El placer y las ventajas del agua en el spa
Los baños de vapor y la sauna
son empleados en los spa como un sistema relajante que ayuda a la circulación
sanguínea, además de lograr que el organismo libere determinadas toxinas. Estos
baños reciben diversos nombres debido a las propiedades y condiciones del
espacio en el que se realiza la terapia.
Si bien en la Argentina el
denominado Sauna, se conoce como Sauna Seco, el libro “Introducción al Spa
Científico”, también lo llama “sudarium” o
“finlandés”, las características principales de este, son que se emplea
calor seco que ronda los 80º C, mientras que la humedad relativa no supera el
15%, se brinda en una habitación de madera y tiene un comando termostato y tres
niveles de plataformas. En un sauna seco, el cuerpo es capaz de tolerar
temperaturas mayores a los 80 grados durante cortos periodos de tiempo.
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Por otro lado está el baño de
vapor o baño turco, en esta terapia la temperatura ronda los 45 ºC y la humedad
está entre el 85 y el 100%. Este tratamiento a diferencia de la sauna
finlandés, tiene una torre de control externa la cual se encarga de regular el
vapor y los aromas.
Beneficios de la hidroterapia
Las ventajas que proporcionan
estas terapias son muchos dado que se realizan en ambientes calientes y húmedos
por lo tanto provocan una dilatación de los vasos sanguíneos produciendo una
mejor circulación. En cuanto a la dermis los poros se dilatan y se logra una
exfoliación de la piel dejándola tersa después de la eliminación de las células
muertas
La hidroterapia revitaliza el
organismo, estimulando el sistema inmunitario al mejorar las defensas frente a
infeccione. Así mismo se ha comprobado que resulta de ayuda en muchas
enfermedades como:
• Dolor (artrosis, artritis,
lumbalgias, cefaleas).
• Problemas circulatorios (pies
fríos, varices, hemorroides etc…).
• Problemas de piel (psoriasis,
dermatitis atópica).
La acción de esta agua sobre el
organismo es múltiple y completa, actuando como todo un sistema terapéutico.
1. Estimulan las defensas del
organismo.
2. Depuran la sangre,
eliminándose las toxinas y productos de los desechos por la sudoración y
diuresis que provocan.
3. Reactivan el metabolismo.
4. Tienen poder
desensibilizante, sumamente útil considerando la participación alérgica en el
orden de las afecciones de tipo reumáticas.
5. Reeduca el sistema
termorregulador. La cura termal provoca dilatación de la red vascular de la
piel con el correspondiente flujo sanguíneo, aumentando la resistencia al frio.
6. Poder analgésico y calmante
de los dolores.
7. Relaja los músculos y por su
acción revulsiva y resolutiva actúa sobre los edemas, tumefacciones y procesos
crónicos fibrosos.
8. Sedante del sistema
nervioso. Reconstituyente y tónico general.
En cuanto al sistema músculo
esquelético es un tratamiento muy relajante que ayuda al alivio de los dolores
musculares y la artritis entre otros, asimismo mejora los movimientos de las
articulaciones. Esta es una terapia que reduce el estrés y la depresión proporcionando
una sensación de bienestar general.
Sin embargo, cabe aclarar que
para realizar alguna de estas actividades las exigencias físicas son
importantes, pues es contraindicado para las personas hipertensas o con
problemas cardiacos, por lo tanto se debe realizar una consulta médica antes de
comenzar a realizar este tipo de terapias relajantes.
Finalmente, es posible decir
que las diferencias entre el sauna y el baño turco o baño de vapor son la
temperatura y la humedad, dado que en la sauna el calor es seco, hay poca
humedad y la temperatura es bastante alta, por el contrario en el baño turco o
baño de vapor la temperatura no es tan alta pero hay mucha humedad.
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