lunes, 8 de enero de 2018

29 frases del zen para vivir de manera diferente 


La filosofía zen tiene su origen a comienzos del siglo I d.C, cuando el pensamiento chino entró en contacto con los principios básicos del hinduismo por medio del budismo. Algo que ya ha marcado en nuestras vidas un momento clave.
Esta filosofía fue acogida por Japón, alrededor del año 1200, y cultivada bajo el nombre de Zen. Desde ahí se compartió alrededor del mundo llegando a nuestro pensamiento occidental con mucha fuerza. Su influencia e integración en nuestra cultura ha llegado también de la mano de grandes artistas como Madonna, y deportistas como Tiger Woods, ya que en sus vidas gozan de los beneficios de esta filosofía a la hora de guiarse.
También ha sido así en influyentes personajes del sector financiero, como es el caso del presidente de Ford Motor, William Ford y William George, conocido por compartir y emplear el “mantra de la rentabilidad”.
El zen no se centra en buscar el sentido de la vida, pero sí se basa en la práctica permitiéndote una ayuda a la hora de superar las barreras y dificultades de tu persona. La filosofía zen pretende una enseñanza basada en la atención en cada momento, concentrándote únicamente en el “aquí y ahora”.

Hoy me encantará compartir contigo las 29 frases del zen para vivir de manera diferente. Asimilar estas frases te permitirá ver la vida distinta y de forma positiva, encontrando respuestas a muchas de las preguntas que puedas estar teniendo.
1. La tentacion de rendirse será mucho más fuerte justo antes de la victoria.
2. El truco de la vida es morir joven, pero lo más tarde posible.
3. No hables a menos que puedas mejorar el silencio.
4. El viaje de mil millas comienza con el primer paso.
5. El fuerte superará un obstáculo; el sabio, todo el camino.
6. No temas demorarte, ten miedo a detenerte.
7. La felicidad de un tonto también es tonta.

8. Que hayas tropezado y caído no significa que vayas por el camino equivocado.
9. La cabaña donde te ríes es más reconfortante que el palacio donde te aburres.
Amigas sonriendo y poniendo en práctica los principios zen
10. Siempre mira las cosas desde el lado positivo, si no lo hay, frota los lados oscuros hasta que brillen.
11. Lo que suceda, sucede a tiempo.
12. Aquel que señala tus defectos no siempre es tu enemigo; aquel que habla sobre tus virtudes no siempre es tu amigo.
13. No te preocupes si no sabes algo, preocúpate si no quieres aprender.
14. Los maestros solo te abren las puertas, el resto del camino lo harás por tu cuenta
15. Por mucho que sople el viento, la montaña no se inclinará ante él.
16. Vive con paz en tu alma. Vendrá el tiempo y las flores florecerán solas.
Mariposa en una mano simbolizando principios zen
17. No hay amigos sin defectos; si les buscas defectos, te quedarás sin amigos.
18. La desgracia entra por la puerta que tú le abres.
19. Nadie regresa de sus viajes siendo el mismo que era antes.
20. Aquellos que son capaces de ruborizarse, no pueden tener un corazón negro.
21. Es mejor ser una persona por un día, que ser una sombra por mil días.
22. Tu casa está ahí donde están tus pensamientos.
23. La persona que pudo mover la montaña empezó moviendo unas piedras pequeñas.
24. Si cometes un error, es mejor reír de inmediato.
25. El mejor tiempo para sembrar un árbol fue hace 20 años. El siguiente mejor tiempo es hoy.
Margarita al atardecer representando la filosofía zen
26. Lo que determina el estado de felicidad o infelicidad de cada persona no es el evento en sí mismo, sino lo que el evento significa para esa persona.
27. Al igual que los padres cuidan de sus hijos, deberías tener en cuenta a todo el universo.
28. El vaso no está ni medio lleno, ni medio vacío. El vaso es simplemente un vaso y su contenido esta perpetuamente cambiando con tu percepción.
29. Una cosa: tienes que andar y crear el camino andando; no encontrarás un camino ya hecho. No es barato alcanzar la mayor realización de la verdad. Tendrás que crear el camino andando tu solo; el camino no está ya hecho esperándote. Es justo como el cielo: los pájaros vuelan pero no dejan huellas. No los puedes seguir; no hay huellas detrás.
Espero que estas frases te permitan dar respuesta a muchas de tus dudas, así como una apertura de mente que siempre nos permite los pasos necesarios para seguir hacia adelante; de forma sana y sobre todo llena por la mejor esencia de la vida, nosotros mismos.
“Lo que podemos cambiar son nuestras percepciones, las cuales tienen el efecto de cambiar todo.”
Donna Quesada
 
 El trasfondo único e ineludible de todo lo anterior es la incesante e instantánea temporalidad. Todo pasa y se recoge en el devenir. Pero el devenir se juega íntegramente en el momento de cada momento, tan fugaz como inconmensurable. Y es ahí donde se sitúa, justamente, la práctica de zazen: en la inmensidad y devoción del momento que son también los de la vida misma. Se explica así que en el Zen, el énfasis no se ponga en el aspecto doctrinario de la enseñanza del Buddha. El énfasis recae en la experiencia directa e inmediata de lo real. De ninguna manera hay en ello un rechazo de la tradición, por más  fama que tenga el Zen de sacrílego e iconoclasta. Dada la incesante temporalidad del devenir, lo el Zen propone es una entrega sin condiciones a lo que Dôgen llama la «práctica incesante» (gyôji). De lo que se trata es de despertar a lo Incondicionado, peroen medio – y no ya al margen o por encima – de las más duras, insignificantes o plácidas condiciones de la existencia. A esta práctica se le llama experiencia primordial porque implica la actualización de lo que el Buddha descubrió por sí mismo; y también la realización que cada uno lleva a cabo, también por sí mismo, de ese descubrimiento. El Zen “desacraliza” la tradición, por así decirlo, para recuperarla a la luz de la viveza e intensidad de la práctica. Se explica así que cada maestro Zen desarrolle su propio estilo de enseñanza y su peculiar modo de exponerla. Y se explica así también que por más diversos que sean los “estilos”, todos terminen por converger en lo esencial, esto es: en la transmisión de una enseñanza que se nutre del silencio, el enigma del cuerpo y de la naturaleza insondable de la mente.
 
 



jueves, 25 de julio de 2013

LA REFLEXION DEL DIA...

Un maestro oriental que vio cómo un alacrán se estaba ahogando, decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el alacrán lo picó. Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó, y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose. El maestro intentó sacarlo otra vez, y otra vez el alacrán lo picó. Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le dijo: "Perdone, ¡pero usted es terco¡ ¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua lo picará?". El maestro respondió: "La naturaleza del alacrán es picar, y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar". Y entonces, ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida. No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño!! ...sólo toma precauciones. Algunos persiguen la felicidad; otros la crean.

¡SE TU MISMO Y DISFRUTA DE LA VIDA!

martes, 23 de julio de 2013

REFLEXIONES PARA EL ALMA... COMPARTE TIEMPO CON TUS HIJOS ...


Dedica tiempo a tu hijo

La importancia de la cantidad y de la calidad



Los adolescentes necesitan que sus padres les dediquen tiempo suficiente, tanto en cantidad como en calidad. Hay veces que tendemos a pensar que cuando nuestros hijos abandonan la infancia ya no nos necesitan y eso es un error. Los adolescentes necesitan a sus padres tanto o más que los niños.
Sí es cierto que el tiempo que pasamos con nuestros adolescentes es menor porque ellos ya tienen otros intereses fuera de la familia que les ocupan una parte de sus vidas. Pero también es verdad que la adolescencia es una etapa muy compleja en la que nuestros hijos van a requerir que sus padres estén a su lado para guiarlos. 

Si desde el principio de la adolescencia de nuestros hijos nos planteamos la necesidad de que parte de nuestro tiempo tiene que ser en exclusiva para ellos conseguiremos una relación mucho más estrecha.
La cantidad
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle a mi hijo adolescente? preguntan algunos padres. Y esa pregunta no tiene una única respuesta porque eso dependerá de nosotros, de nuestros hijos y del momento que ellos estén pasando. Para empezar, la inmensa mayoría de los padres no tenemos todo el tiempo del mundo para cada uno de nuestros hijos. Pero eso no tiene por qué tener consecuencias negativas. Que los padres tengamos una vida plena con trabajo, relaciones y aficiones también es beneficioso para nuestros hijos. Pero la falta de tiempo obliga a planificar muy bien y a buscar estrategias para compartir el tiempo. Un tiempo para la familia
Una buena estrategia es marcar algunos momentos dedicados a que la familia esté junta. Mientras los hijos son más pequeños, a la mayoría de las familias les funciona muy bien que la cena sea la reunión familiar. Es casi el final del día y en ese momento se puede compartir con el resto de la familia cómo ha ido la jornada. Incluso, con nuestros hijos adolescentes podemos establecer una costumbre para dedicarles a ellos más tiempo en exclusiva. Podemos convertir actividades cotidianas en ratos para estar juntos y uno de ellos puede ser la preparación de la comida. Si cocinamos con nuestro hijo adolescente, si le acostumbramos a que nos ayude en esa tarea podemos aprovechar esos momentos para escucharle, para charlar sobre lo que ha ocurrido durante el día, para crearle afición por la cocina y para que se sienta útil para el resto de la familia. Apuntarse a sus aficiones
Otra estrategia muy efectiva es compartir con nuestros adolescentes sus aficiones. Si nuestros hijos practican algún deporte o cualquier otra actividad podemos practicarla con ellos. Podemos convertirnos en pescadores, tenistas, bailarines o pintores aficionados. Compartir con ellos el tiempo, el esfuerzo y la satisfacción de esas ocupaciones nos acercará a nuestros hijos. Pero también podemos ser sólo animadores. Es posible que nuestros hijos prefieran practicar esas actividades solos o con sus amigos y no con sus padres. Y nosotros deberemos respetar esa preferencia. En ese caso podemos ser los mejores animadores de las aficiones de nuestros hijos. Y acudir a sus partidos o a sus demostraciones a aplaudir sus esfuerzos. El tiempo dedicado de esta forma a nuestros adolescentes es muy valioso porque esos suelen ser momentos felices y los adolescentes verán la importancia que sus vidas tienen para sus padres. Tiene además otras ventajas como que conoceremos a su grupo de amigos y también podremos establecer una relación con ellos. Aprovechar momentos inesperados
Todas las madres y los padres sabemos que por mucho que planifiquemos las cosas siempre se producen situaciones inesperadas. Y eso también lo podemos aprovechar para dedicarles tiempo de calidad a nuestros hijos. ¿Cuántos padres no han escuchado a sus hijos adolescentes decir que se están aburriendo? Es una situación que se produce con frecuencia y que nosotros podemos convertir en algo especial. Cuando oigamos decir a nuestros hijos que se aburren o que no saben qué hacer propongámosles hacer una actividad juntos. Puede ser algo tan sencillo como ir al cine, o incluso ver una película en casa, dar un paseo, ver un partido, visitar una exposición o hasta ir de tiendas. Tendremos que buscar algo que al adolescente le atraiga y aprovechar esos momentos para aumentar la complicidad y la conexión con ellos.
      La calidad
Hay un aspecto del tiempo que les dedicamos a nuestros hijos que es fundamental, debe ser un tiempo de calidad. Por muchas horas que pasemos con ellos si el tiempo que compartimos no está de verdad dedicado a ellos, no va a ser muy efectivo para la relación. La calidad en ese tiempo la conseguiremos si lo dedicamos a escuchar a nuestros adolescentes, si les permitimos hablar libremente de cómo están, qué sienten o qué problemas tienen. Eso no quiere decir que debamos estar de acuerdo con ellos en todo, tampoco quiere decir que debamos darles la razón siempre. Tenemos que ser sus guías, decirles cómo vemos las cosas nosotros y explicarles claramente si creemos que se están confundiendo en algo. Pero deberíamos evitar ser dictatoriales, en vez de imponerles nuestro criterio es mucho más efectivo conseguir que ellos mismos vean la importancia de nuestro razonamiento. También es importante para que el adolescente se vea valorado por sus padres que esas conversaciones no sean siempre unidireccionales. Es muy importante que nuestro hijo nos cuente cómo se siente pero también es importante que nosotros le contemos a él cómo estamos, que les hablemos de nuestra vida, de nuestro trabajo y de aquellas cosas importantes que nos preocupan, aunque procurando siempre no abrumarles con asuntos que son de nuestra responsabilidad.
 
                                                                                                     Lic.Alexander Diaz Rodriguez
                                                                                                  Egresado de la UNMSM - Perú
                                                                                                     Espec: Gestion Empresarial

jueves, 11 de julio de 2013

TERAPIA DE CAMPANAS TIBETANAS

MUSICOTERAPIA.

Introduccion.
En este pequeño extracto informativo, quiero poner en conocimiento de todos nuestros fieles usuarios de:
 Zen - Wellness & Sauna Spa, los beneficios de esta desconocida terapia de los sonidos muy ancestral, que venimos implementando con mucho exito en C'est La Vie -  Corporación de la Belleza, es satisfactorio y reconfortante verificar la mejoria que vienen presentando todos nuestros amigos que decidieron tomar este servicio, primero, con algo de recelo y desconfianza por ser la primera vez que se lo realizabamos, pero posteriormente con la seguridad total que seria de su agrado y permitiria darles una opcion mas para darles un stop de relax en su atareada vida, todos tenemos responsabilidades en la vida, uno mas o menos que el otro, pero siempre  lo ideal es ocuparse un momento por nosotros mismos, darnos un tiempo para sanarnos emocional, fisica y mentalmente, es por este motivo que iniciamos este blogg con la intencion de ser portadores y representantes de la sanación Holistica, cuerpo y mente y el ser humano como un todo, para mejorarlo, para fortalecerlo y llevarlo a la iluminacion final que es lo que nos atañe como seres espirituales. Sean bienvenidos entonces a este nuevo amanecer, seamos receptaculo de todas las sabidurias ancestrales.

Lic. Alexander Diaz Rodriguez

  1. ....TERAPIA DE LAS CAMPANAS TIBETANAS.

Campanas Tibetanas


Primero quiero darles una información para tener en cuenta sobre el significado de las campana y como siempre han estado y han manifestado su sonido a nuestros oidos y nuestro ser.
Las campanas son y tienen una manifestación sonora mística. Tanto se usan para las meditaciones y sanaciones tibetanas, en iglesias y llamar a los Ángeles. Sus manifestaciones sonoras penetran en nuestros cuerpos físicos y energéticos, relajándonos, proyectando sus sonidos abriendo una comunicación interior y con nuestros guías espirituales.
Aunque podemos pensar que una campana es un instrumento sonoro simplemente, en realidad, sería más exacto decir que es un receptáculo mágico. Tiene la forma de una copa invertida y la copa (el cáliz) es una alegoría de lo femenino, del útero universal, creador de la vida, la fuerza y la energía.
En un sentido más práctico, la campana es un objeto sonoro que ha sido utilizado por el ser humano para comunicarse a largas distancias y, por ello, se entiende que, simbólicamente, nos valdrá también para llamar a los espíritus superiores o a los ángeles.
Sus OrígenesCampana en pared .La historia de la campana se pierde en la noche de los tiempos. Los italianos afirman que la inventaron ellos y que su nombre deriva de la región italiana de La Campania. Según hemos podido saber, más bien fue al revés, la región tomó su nombre del instrumento que, en realidad, existía desde muy antiguo.
Ya los chinos utilizaban campanas hace 4.000 años y los egipcios recurrían a ellas en sus ceremonias funerarias. En Europa comenzaron a usarse en las iglesias de un tamaño muy grande a partir del siglo VI. Lo que sí les debemos a los italianos es que las primeras noticias que se tuvieron de las campanas en este viejo continente proceden de ese país.
Mucha variedad de materiales y modelosHierro, barro cocido, madera, hasta cristal. De todos estos variados materiales se han hecho las campanas. Eso sí, los expertos aseguran que una campana que se precie debe estar elaborada con una aleación de bronce que tenga cuatro partes de cobre y una parte de estaño.
Y ahí es donde entre el componente mágico, ya que los fundidores, guiados a menudo por alquimistas, magos o sacerdotes, algunas veces se atrevieron a introducir cambios en el normal proceso de elaboración con el fin de obtener campanas con poderes especiales. Cuenta la tradición, que llegó a haber campanas con efectos alucinógenos debido a la vibración tan peculiar que producían.
Las campanas como elemento místico
A lo largo de la historia las campanas se han empleado para eliminar a los malos espíritus de los caminos. En la Edad Media, por ejemplo, era frecuente hacer sonar campanas en las encrucijadas para alejar a los espíritus burlones, a los fantasmas o a las ánimas en pena.
Hoy en día se emplean para todo lo contrario: convocar a entidades espirituales positivas a las que reclamamos su ayuda o presencia en un momento concreto de nuestras vidas. Es el caso de los rituales de magia blanca con ángeles en lo que es muy frecuente instalar un pequeño altar con flores blancas, una vela, incienso y tañer varias veces una pequeña campana que nos sirve de inicio de la oración de llamada para pedir la intercesión angélica en nuestras vidas. Estas campanas están dentro de nuestra tradición occidental cristiana y conectan con el uso litúrgico que aún hoy les sigue dando la Iglesia Católica.

Uso de las campanas en la Autosanación
Campanas orientales son las hermosas campanas tibetanas de cristalino sonido. En la tradición oriental la relajación y la meditación son fundamentales. Se logran con la respiración, la postura y la música. En algunas disciplinas como el yoga o el Tai Chi se considera que las enfermedades son bloqueos de la energía en determinadas partes de nuestro cuerpo que sólo puede romper esa vibración. En dichos casos, el maestro mueve la campana alrededor de nuestro cuerpo para que su melodía limpie nuestra energía vital o "Chi" y desbloquee aquellos nudos que tenemos hechos en nuestro organismo y nos provocan dolor o padecimientos, bien sean físicos, psíquicos, anímicos o mentales.

Mensajes mágicos de las campanas
Según la tradición popular y las creencias supersticiosas, escuchar el tañido de una campaña cuando no se espera puede ser un aviso del más allá.
Si oyes campanas en la calle, justo cuando estabas pensando en una determinada persona, esta señal manifiesta que pronto sabrá de ella.
Si están pensando en un problema al que aún no le has hallado una solución: si las campanas de la iglesia suenan a muerto, esto augurará que no se va a resolver a tu favor; si, por el contrario, repican a misa, que hay que volver a replantearse el asunto para buscar una solución, y, si tocan a gloria, tus proyectos verán la luz con éxito.
Las campanas nos hablan también de amor: vaticinan fracasos sentimentales si se nos rompe una en nuestra casa. La buena noticia es que, con la entrada en nuestro hogar de otra campana, llamaremos a un nuevo amor a nuestras vidas.
Si te decides a comprar una campana, prueba primero como suena, porque las hay que tienen una hermosa vibración mágica y otras que, por el contrario, más bien parecen simples cencerros de las vacas. Estas últimas, desde luego, no nos vales para los rituales de magia blanca, ni para la autosanación. Una buena campana tibetana es lo ideal, pero son un poco caras. Quizás puedas encontrar una normal, pequeñita, que suene bien y sea mucho más barata. En cualquier caso recuerda este dicho popular: "a veces oímos campanas y no sabemos dónde".
La Campana Tibetana es una herramienta usada desde hace miles de años por los monjes tibetanos y compuesta por la aleación de siete metales que se relacionan con siete planetas, de acuerdo con la Astrología tibetana (Oro relacionado con el Sol; Plata con la Luna, Cobre con Venus, Plomo con Saturno, Estaño con Jupiter, Hierro con Marte y el Mercurio con el planeta Mercurio.
Se utiliza para la oración y para atraer las energias positivas durante sus meditaciones. También es util en prácticas de concentración.
A la campana tibetana se la puede hacer cantar como a los cuencos tibetanos con el mazo de madera emitiendo tonalidades energéticas que llenan la estancia donde se encuentra.
Este instrumento sagrado tiene una característica y es que siempre va acompañado por su pareja, el Dorje. Mienntras que la campana representa el elemento femenino o sabiduría, el Dorje representa el masculino o compasión. Combinando ambos elementos, femenino y masculino (sabiduría y compasión) se puede alcanzar la iluminación.
El uso de la campana armoniza las energías yin y yang.

La Campana TibetanaDe los múltiples objetos rituales budistas que se han popularizado en occidente, ninguno más importante que la afamada campana tibetana. Comúnmente utilizada como objeto decorativo o como instrumento ritual y de sanación en el barroco mundo esotérico, rara vez cuenta con el profundo nivel de significado que por siglos ha tenido dentro del budismo tibetano. La campana ritual, ( Sto. vajra ghanta o Tib. dorje drilbu) representa al principio femenino como la ‘perfección de la sabiduría’ (Sto.Prajñaparamita) la cual entiende directamente a la naturaleza última de la realidad, como ausencia de identidad inherente (Sto. shunyata). El vajra o cetro diamantino y la campana, son los dos principales instrumentos rituales que simbolizan la perfección del método o medios hábiles (vajra): el amor bondadoso y la compasión, así como la sabiduría o el vacío (ghanta). En conjunto, al vajra se le sostiene con la mano derecha y a la campana con la izquierda, representando así la unión inseparable del método y la sabiduría, cualidades indispensables para la consecución de la iluminación, meta final del budismo. A la campana se le describe como el medio a través del cual se ‘proclama el sonido del vacio’, sonoridad que surge de la ausencia de formas imposibles de existencia de la campana: el vacío de su forma, se irradia en todas las direcciones, disolviéndose más tarde de vuelta en el silencio o el vacío. Su boca u oquedad representa al vacío; el badajo o lengua a la forma. Como un símbolo sexual, la oquedad o el ‘loto’ de la campana representa al vacío como la vagina, y los ganchos del cetro diamantino, colocados en la parte superior de la campana, representan a las cuatro venas sutiles (Sto. nadis) que emanan del chakra de la rueda enjoyada en la punta del órgano sexual masculino, representando la forma o la apariencia. Su unión representa: la coincidencia del gran gozo, que se experimenta al morar en el entendimiento del vacío, con la compasión como su manifestación en el quehacer de la vida diaria o la forma. Como instrumentos rituales sirven al contemplativo, como un poderoso recordatorio en torno a las cualidades que requiere actualizar y las limitaciones que necesita trascender en el camino al despertar. Siendo la mente o conciencia la fuente de la totalidad de nuestra relación e interpretación del mundo, los medios y objetos rituales sirven de forma eficaz para lograr su reinterpretación y así, la construcción de una nueva y más sana relación con el entorno. Como verán, el uso y significado de estos objetos rituales, dista mucho de ser el que a menudo se les atribuye en el mundo esotérico. Las campanas tibetanas son tradicionalmente elaboradas de bronce y fundidas individualmente, a través de una hábil técnica de vaciado en arena. Moldes externos e internos son diseñados para la fundición de la campana, elaborados defina arena compactada y unidos por un pegamento elaborado con jugo de rábano o azúcar morena virgen. Una campana sencilla sin decoraciones o grabados es utilizada para modelar los moldes. Los grabados y embellecimientos externos son cuidadosamente impresos sobre el molde de arena externo, antes del proceso de fundición. Esto se logra a través de una serie de estampas de grabado para metal, impresas con los varios motivos que decoran a la campana. La empuñadura de bronce es por separado, utilizando la técnica de la cera perdida. Finalmente, las dos partes de la campana son unidas a través de una resina especial o un tornillo colocado entre ambas. En el hombro superior de la campana y dentro de un rosario interior de perlas, se encuentra el grabado de la flor de loto de ocho pétalos con ocho sílabas inscritas en el alfabeto tibetano. Los pétalos del loto, representan a los ocho grandes Bodhisattvas o discípulos del Buda y las ocho sílabas del mantra, simbolizan a sus ocho consortes como las diosas que hacen ofrendas con la siguiente distribución: Este – el bodhisattva Kshitigarbha (Tib. Sa yi snyinp – po) y su consorte Lasya (Tib. sGeg paama), la diosa que ofrenda belleza, representada por la sílaba Tam. Sureste– el bodhisattva Maitrella (Tib. Byams pa) y su consorte Pushpa (Tib.Me tog ma), la diosa que ofrenda flores, representada por la sílaba Mam.Sur– el bodhisattva Akashagarbha (Tib. Nam mkha’i snying po) y suconsorte Mala (Tib. Phdreng ba ma) la diosa que ofrenda guirnaldas, representada por la sílaba Lam. Suroeste – el bodhisattva Samantabhadra (Tib. Kun tu bzang po) y su consorte Dhupa (Tib. Bdugspos ma) la diosa que ofrenda incienso, representada por la sílaba Pam.Oeste– el bodhisattva Avalokiteshvara (Tib. sPyan ras gzigs) y su consorte Gita (Tib. Glu ma) la diosa que ofrenda música, representada por la sílaba Mam.Noroeste – el bodhisattva Manjugosha (Tib. Jam dialdbyangs) y su consorte Aloka (Tib. Mar me ma) la diosa que ofrenda luz, representada por la sílaba Tsum.Norte – el bodhisattva Vajrapani(Tib. Phag n ardo rje) y su consorte Nritya (Tib. Gar ma) la diosa que ofrenda la danza, representada por la sílaba Pam.Noreste – e lbodhisattva Sarva-nirvana-vishkambim (Tib. sDrib pa rma sel) y suconsorte Gandha (Tib. Dri chab ma) la diosa que ofrenda perfume, representada por la sílaba Bhum. En la base y parte superior del mango de la campana, generalmente se representan tres collares de perlas que simbolizan las 6 actitudes de largo alcance: paciencia, generosidad, moralidad, entusiasmo perseverante, concentración y sabiduría. Sobre los collares de perlas inferiores, se coloca e florero que contiene el néctar de la inmortalidad y del logro. En algunas campanas, el florero de la larga vida es substituido por un anillo abierto por el que se introduce el dedo medio o anular, el cual representa la sabiduría del vacío del cuerpo de la diosa Prajñaparamita (perfección de la sabiduría). Sobre el florero de larga vida se colocala cara de esta diosa, para simbolizar la absoluta no dualidad de la sabiduría de todos los budas – Prajña. Su cabello se encuentra recogido en un chongo, representando la atadura de toda la diversidad de interpretaciones de la realidad en una visión de no dualidad. Sobre su cabeza se representa una corona de cinco puntas que simboliza a las cinco sabidurías búdicas: cual espejo, características, igualdades, actividad y espejo de la realidad. Finalmente, en la parte superior del mango, se coloca la mitad de un cetro diamantino o vajra, que simboliza la maestría de la energía de la sabiduría o el entendimiento último de la naturaleza de la realidad. Así, en un solo objeto, la tradición budista tibetana representa las herramientas y cualidades que un individuo debe perfeccionar, para ascender hasta el estadio de un buda o un ser perfectamente actualizado.
Simbología y Poética de las campanas
En primer lugar entonces, el significado simbólico de la Campana es por su sonido, aludiendo al Poder Creador, a la Voz de Dios como el Verbo Creador. Al sonido primigenio que se despliega en las 7 notas musicales correspondientes a los 7 colores en que se despliega también la luz, es decir a los 7 rayos que sostienen la existencia. Esto es tenido muy en cuenta en la Campana Tibetana, que reiteramos, es una herramienta usada desde hace miles de años por los monjes tibetanos. Su forma esférica representa el equilibrio del que formamos parte todos los seres de universo y los sonidos que producen son, justamente, siete y están compuestas por la aleación de los siete metales que se relacionan con siete planetas: Oro con el Sol, Plata con la Luna, Cobre con Venus, Plomo con Saturno, Estaño con Júpiter, Hierro con Marte y el Mercurio con Mercurio. Los budistas Zen las utilizan para la meditación. Cuando se sientan a meditar en la postura adecuada, dan un suave golpe a la campana con el que inducen la concentración.
El efecto de la sutil vibración de la campana es percibido por todo el cuerpo, de lo cual deriva también, su uso terapéutico.
En segundo lugar, es su forma la que contiene una fuerte carga simbólica.
Las formas de las Campanas son infinitas según sus múltiples clases (teniendo cada una su respectiva denominación, por ej.: esquilón), sumadas a las variedades increíbles que brinda la creatividad decorativa del hombre, pero obviamente, considerando su forma básica, la Campana se liga con la forma geométrica del" triángulo", que simbólicamente es la Trinidad, primera manifestación de Dios.
Luego, se vincula con la forma de la "copa" en posición inversa, que nos conduce al Cáliz (o Santo Grial) y su simbolismo de eje vertical, como puerta de ascenso y descenso del cielo. Éste se une a su vez, con el símbolo del Sagrado Corazón por la contención de la Sangre de Cristo; significando ambos, el Centro Divino del ser integral, o la verdadera identidad divina que se halla en la esencia del hombre o la humanidad.
Y finalmente, también se relaciona con la forma de la "bóveda", que alude a la Bóveda Celeste, símbolo cósmico. La bóveda celeste y su eje central del mundo, es claramente representada en los templos con la cúpula y su ventana central (llamada "ojo del duomo") y en las Campanas, por su forma abovedada, su posición colgante y su pendiente badajo, justamente productor del sonido.
Todo esto refiere a la espiritualidad descendiendo a la materia o el cielo cubriendo a la tierra y a la "comunicación" entre estos dos planos o mundos, o macro y microcosmos. La Campana, es "comunicación"; es mensajera, como ya expresamos, del lugar Sagrado y la voz de Dios. Y por ello es que también, las Campanas han sido utilizadas en diversas culturas, en rituales funerarios, considerándolas como medios de comunicación con las almas que se hallan en los otros reinos. En este punto se puede conectar también con el simbolismo del Arco Iris, ya que este es "puente" entre los reinos superiores e inferiores (tema que tratamos extensamente en El Simbolismo y la Poética del Arco Iris).
Por último, nos quedaría sumar que el poder simbólico de las Campanas ha llegado hasta el uso de ellas como amuleto protector contra las potencias del mal, por ej. en las Campanas que se colgaban de los cuellos de los animales, ya que más allá de cumplir con la función propia del cencerro: saber la ubicación de éste, se consideraba que su sonido ahuyentaba los peligros que podrían sufrir.

Por todo lo expuesto en cuanto a su simbolismo y por el encanto de sus acordes, es que muchos poetas, como habíamos anticipado, han cantado a las Campanas y también músicos han creado composiciones para ellas, como los conciertos para los Campanarios musicales.
Ya las campanas musicales de oro eran un instrumento que se usaba en las grandiosas ceremonias oficiales de los emperadores feudales de la antigua China.
Existe la música de campanas que en francés llaman "carillón", vocablo sin traducción al español que proviene del antiguo vocablo francés quadrillon (del latín quadrilio: cuaternario) y significa "repique de cuatro campanas" (porque estaban compuestos, en su origen, de cuatro campanas). Este es un sistema de campanas diversamente acordadas, colocadas con simetría y dispuestas convenientemente para la ejecución de sonatas.
Otro ejemplo es la Obertura 1812 de Tchaikowsky, en la que aparece una combinación de campanas y cañones.
Y tal vez, lo más impactante al respecto, son las creaciones del músico catalán Llorenc Barber, quien hasta la fecha ha compuesto más de 70 obras ("Vaniloquios Campaneros") para varias ciudades de Europa y América Latina. Por ej. la que desde 1993 se realiza una vez al año en Cholula, México, que es un concierto urbano en el que las campanas de 33 iglesias siguen la partitura escrita especialmente para ellas. Esta partitura toma en cuenta las características y la localización de cada una de las 120 campanas que intervienen en la composición. La ejecución de la monumental obra se basa en indicaciones cronométricas precisas. El concierto se puede escuchar en forma estática, desde un lugar alto, o caminando por las calles, sintiendo el efecto de multiplicación de la melodía.
Y por ultimo;
Vajra, (la campana tibetana) es un instrumento ritual que simboliza el saber, la compasión y la sabiduría que conducen al estado de buda y a la iluminación.
Nos dice Diane Stein en su libro Reiki Esencial: "el vajra es la resolución de los opuestos, la no dualidad de la mente y del objeto, y la unión del mundo búdico con el mundo de las Entidades".
Es un cetro cuyos extremos tienen forma de garras de cinco uñas; los dos extremos representan a unidad de los opuestos y las cinco uñas reiteran el tema del cinco que informa todo el simbolismo budista. Los cinco peldaños de la mente sobre la Senda de la Iluminación, los cinco elementos, los cinco colores, los cinco cuerpos, los cinco budas, y los cinco símbolos Reiki.
Comencé su uso dentro del Reiki por intuición y me resultó ser una herramienta muy poderosa para los tratamientos. La campana o Vajra debe ser sostenida en la mano izquierda representando la energía yin, femenina, receptiva, pasiva, de intuición y sabiduría. El dorge o el masculino debe ser sostenido en la mano derecha manejando la energía yang del método y la acción, del dar. Al poner a "cantar" la campana mediante el palo de madera, emite un OM que lleva con su vibración a la armonía de los cuerpos y de los centros de energía. Muy buena para armonizarnos antes y después de un tratamiento y para "limpiar" áreas de energías, cargas o influencias negativas. También es usada para balancear nuestras energías femeninas y masculinas, el dar y el recibir y nuestros hemisferios cerebrales. Se han reportado personas que han sanado de enfermedades incluídas el cáncer al sonarse consecutivamente la campana cerca del área afectada por un período de tiempo. Vienen con su palo para hacerlas "cantar".

martes, 9 de julio de 2013

El sauna: cómo aprovechar lo bueno y evitar riesgos


El sauna: cómo aprovechar lo bueno y evitar riesgos



El sauna es una opción genial cuando necesitamos relajar las tensiones corporales y desintoxicarnos. Tiene muchas ventajas para cuidar nuestro organismo: ayuda a eliminar toxinas, dilata los bronquios y puede contribuir a regular la presión sanguínea. Pero hay que saber usarlo, porque también puede generar deshidrataciones y subir la presión a niveles riesgosos, es peligroso para quienes tienen algún problema cardiovascular y no está recomendado para menores de edad ni para embarazadas.
Desde que entramos en una sauna nuestro cuerpo nota una serie de reacciones, como la transpiración y la apertura de los poros de la piel. De esta manera, empezamos a eliminar toxinas de la piel y se estimula el riego sanguíneo, entre otras cosas. La lista de beneficios terapéuticos es larga e incluye, también, el alivio del dolor por contracturas, ya que el calor corporal, la mayor circulación y la generación de endorfinas provoca alivio y placer.
También es bueno tomar sesiones de sauna si tenemos problemas de sueño, ya que un cuerpo relajado descansa mejor.
Pero es importante saber que en un sauna la temperatura oscila entre los 80 y los 100 grados centígrados (el hecho de que no se produzcan quemaduras tiene que ver con que se combina con una humedad muy baja --calor seco-- y por lo tanto no llega a quemar) y que los riesgos de deshidratación son altos.

De hecho, según algunos relevamientos la mayoría de las personas usamos mal  el sauna. Un ejemplo: no se deben de tomar más de 2 sesiones por día y no más de 3 semanales.

¿Sirve para adelgazar?
El sauna ayuda a perder pesos cuando lo complementamos con una alimentación saludable y ejercicio, ya que actúa como diurético y evita que retengamos líquidos, pero no quema grasas.
Lo que es una auténtica delicia es que es genial oara eliminar toxinas: nuestra piel asoma rejuvenecida, lista para recibir buenas cremas y algunos mimos.

Algunos tips:
* Es importante ducharse con agua templada antes de tomar la sesión: entrar en el sauna  con la piel mojada y limpia.
* En el primer ingreso, conviene sentarse en el banco inferior y esperar hasta que empezamos a sudar entre 10 y 15 minutos. No conviene quedarse más tiempo.
* Luego, salir del sauna y ducharse con agua fría (no helada). Volver a ingresar y tumbarse en el banco superior del sauna y relajarse otros 10/15 minutos. Si tenés experiencia, podés volver a ducharte y entrar, como máximo, 5 minutos más.
* Terminar con una ducha fría, frotando con una manopla exfoliante para limpiar la piel de sudor, impurezas y células muertas.
* Al salir, es clave dedicar una media hora y recuperarse. La baja presión te pondrá más lenta. No conviene realizar ejericicios luego de una sesión.
* Fundamental: hidratate. Tomá pequeños sorbos de agua o una bebida isotónica.

Precauciones
El sauna  puede resultar ser peligroso para quienes tienen enfermedades del corazón, ya que el hecho de sudar mucho hace que se concentren los fluidos corporales, por lo que la sangre se torna más densa y esto puede provocar un ataque cardíaco. Por ello, los especialistas recomiendan tanto en caso de hipertensión como en personas cardiópatas consultar con el médico la conveniencia de usar un sauna.  
A su vez, hay estudios médicos que advierten de que el abuso de las sesiones de sauna  puede ser perjudicial para la vida sexual. Esta conclusión se fundamenta en que el calor  puede reducir drásticamente la cantidad y calidad del semen masculino y, en el caso de las , ocasionar fuertes hemorragias menstruales e incluso el interrumpir la ovulación.
Otro dato muy importante arrojan estudios realizados en EEUU, que demuestran que los bebés nacidos de mujeres que utilizan el sauna  con frecuencia presentan el doble de probabilidades de padecer espina bífida, a consecuencia del excesivo calentamiento del útero. Por ello, se advierte de que la mujer embaraza no debe usarlo y quienes planeen embarazarse deberían limitar cada sesión a 15 minutos entre períodos de enfriamiento.
Entrar en el sauna con el estómago lleno no es conveniente. Dejá que transcurra como mínimo una hora desde la comida. Tampoco es bueno tomar sesiones en estado de agotamiento.



VERDADES Y MITOS DEL SAUNA NRO 1

VERDADES Y MITOS DEL SAUNA NRO 1

 Es de conocimiento de la mayoria de las personas los beneficios del uso de un servicio de sauna, el hecho es que no se debe utilizar sin conocimiento medico ni tampoco si tenemos limitaciones en elaspecto de salud, en el caso de presion arterial, poca tolerancia a las altas temperaturas, claustrofobia, etc. Para eso se requiere tener siemrpe a una persona adecuada a esta especialidad, en este caso, siempre la opinion medica cuenta para llevar una buena rutina de Sauna o Baños Turcos, En Zen - Wellness & Sauna Spa en la ciudad de Chincha, contamos con una Doctora con especialidad en Anestesiologia, especializacion en Medicina Estetica y Cosmiatria, Dra Mria Luz Avalos Segovia, de amplia trayectoria en el mundo de la Medicina Estetica con Diplomados y Postgrados en Colombia, Argentina, Mexico Y Brasil, paises de donde trajo la mayoria de las nuevas tecnicas que imparte en la actualidad en C'est La Vie - Corporacion De La Belleza, En Chincha, es por esta razon que nos permitimos hacer estos articulos de alguna manera ayudaran a la orientacion e informacion de como hacer uso de este servicio tan difundido y que en nuestra empresa tratamos con sumo cuidado hacia nuestros usuarios.




El uso del sauna se hace más popular cada día debido a que la gente busca sentirse mejor de sus dolencias y condiciones particulares. Se pueden encontrar ya donde quiera hasta en centros comerciales. Las razones para que la gente busque tanto los saunas puede estar relacionada principalmente a las siguiente tres razones.
Mejora la salud cardiovascular. Al permanecer dentro de un sauna por diez a veinte minutos se obtiene el resultado de una caminata pues los pulmones trabajan más y el corazón bombea la sangre con más rapidez, esto fortalece el corazón y mejora la circulación.
Ayuda a la salud de la piel y a eliminar toxinas. Los beneficios a la piel vienen por la circulación la cual se acelera causando que la piel se expanda y tenga una apariencia saludable. Otra manera en la que se beneficia la piel es revitalizándola, existen tantos contaminantes a los que se expone la piel a diario que es necesario revitalizarla y el sauna provee la temperatura adecuada para la revitalización. Además de revitalizar la piel, libera al cuerpo de toxinas mediante el sudor. También reduce los depósitos de grasa que se acumula debajo de la piel, esto hace a los que tienen problemas de celulitis uno muy atractivo pues pueden sacarle mucho beneficio.
Ayuda a perder peso. Debido a que el metabolismo se acelera, el corazón bombea sangre mas rápido de lo normal lo que hace que queme engría también rápido. Esto hace que usted siga quemando calorías mucho después de salir del sauna. Perder peso es algo que muchas personas buscan y el sauna les provee perder peso sin medicamento alguno. Estos son algunos de los beneficios que obtiene utilizando el sauna y además de socializar y relajarse lo más importante es que consiga mejorar su salud mediante el uso del sauna. Si desea buenos resultados utilícelo regularmente pues la consistencia es la clave para mejorar su salud.
Existen muchas opciones para beneficiarse de un sauna, hasta puede comprarlo e instalarlo en su casa para no tener que perder tiempo en el trafico y tener una relajación total. Sea cual sea su decisión en cuanto a donde ira para utilizar un sauna lo mas importante es que haga de el sauna un habito siempre y cuando no este contraindicado por alguna condición que padezca, consulte a su medico si no esta seguro de si le conviene a su salud, su medico podrá orientarle.

viernes, 5 de julio de 2013

EL PENSAMIENTO DE HOY...


Buenas tardes amigos, quiero dejarles El pensamiento de hoy:


Nada te ata excepto tus pensamientos, 

nada te limita a excepción de tus miedos,

 y nada te controla excepto tus creencias.
                                              - Wayne Dyer