¡SE TU MISMO Y DISFRUTA DE LA VIDA!
jueves, 25 de julio de 2013
LA REFLEXION DEL DIA...
¡SE TU MISMO Y DISFRUTA DE LA VIDA!
martes, 23 de julio de 2013
REFLEXIONES PARA EL ALMA... COMPARTE TIEMPO CON TUS HIJOS ...
Dedica tiempo a tu hijo
La importancia de la cantidad y de la calidad
Los adolescentes necesitan
que sus padres les dediquen tiempo suficiente, tanto en cantidad como en
calidad. Hay veces que tendemos a pensar que cuando nuestros hijos
abandonan la infancia ya no nos necesitan y eso es un error. Los
adolescentes necesitan a sus padres tanto o más que los niños.
Sí es cierto que el tiempo que pasamos con nuestros adolescentes es
menor porque ellos ya tienen otros intereses fuera de la familia que les
ocupan una parte de sus vidas. Pero también es verdad que la adolescencia es una etapa muy compleja en la que nuestros hijos van a requerir que sus padres estén a su lado para guiarlos.
Si desde el principio de la adolescencia de nuestros hijos nos
planteamos la necesidad de que parte de nuestro tiempo tiene que ser en
exclusiva para ellos conseguiremos una relación mucho más estrecha.
La cantidad
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle a mi hijo adolescente? preguntan
algunos padres. Y esa pregunta no tiene una única respuesta porque eso
dependerá de nosotros, de nuestros hijos y del momento que ellos estén
pasando.
Para empezar, la inmensa mayoría de los padres no tenemos todo el tiempo
del mundo para cada uno de nuestros hijos. Pero eso no tiene por qué
tener consecuencias negativas. Que los padres tengamos una vida plena
con trabajo, relaciones y aficiones también es beneficioso para nuestros
hijos.
Pero la falta de tiempo obliga a planificar muy bien y a buscar estrategias para compartir el tiempo.
Un tiempo para la familia
Una buena estrategia es marcar algunos momentos dedicados a que la familia esté junta. Mientras los hijos son más pequeños, a la mayoría de las familias les funciona muy bien que la cena sea la reunión familiar. Es casi el final del día y en ese momento se puede compartir con el resto de la familia cómo ha ido la jornada. Incluso, con nuestros hijos adolescentes podemos establecer una costumbre para dedicarles a ellos más tiempo en exclusiva. Podemos convertir actividades cotidianas en ratos para estar juntos y uno de ellos puede ser la preparación de la comida. Si cocinamos con nuestro hijo adolescente, si le acostumbramos a que nos ayude en esa tarea podemos aprovechar esos momentos para escucharle, para charlar sobre lo que ha ocurrido durante el día, para crearle afición por la cocina y para que se sienta útil para el resto de la familia. Apuntarse a sus aficiones
Otra estrategia muy efectiva es compartir con nuestros adolescentes sus aficiones. Si nuestros hijos practican algún deporte o cualquier otra actividad podemos practicarla con ellos. Podemos convertirnos en pescadores, tenistas, bailarines o pintores aficionados. Compartir con ellos el tiempo, el esfuerzo y la satisfacción de esas ocupaciones nos acercará a nuestros hijos. Pero también podemos ser sólo animadores. Es posible que nuestros hijos prefieran practicar esas actividades solos o con sus amigos y no con sus padres. Y nosotros deberemos respetar esa preferencia. En ese caso podemos ser los mejores animadores de las aficiones de nuestros hijos. Y acudir a sus partidos o a sus demostraciones a aplaudir sus esfuerzos. El tiempo dedicado de esta forma a nuestros adolescentes es muy valioso porque esos suelen ser momentos felices y los adolescentes verán la importancia que sus vidas tienen para sus padres. Tiene además otras ventajas como que conoceremos a su grupo de amigos y también podremos establecer una relación con ellos. Aprovechar momentos inesperados
Todas las madres y los padres sabemos que por mucho que planifiquemos las cosas siempre se producen situaciones inesperadas. Y eso también lo podemos aprovechar para dedicarles tiempo de calidad a nuestros hijos. ¿Cuántos padres no han escuchado a sus hijos adolescentes decir que se están aburriendo? Es una situación que se produce con frecuencia y que nosotros podemos convertir en algo especial. Cuando oigamos decir a nuestros hijos que se aburren o que no saben qué hacer propongámosles hacer una actividad juntos. Puede ser algo tan sencillo como ir al cine, o incluso ver una película en casa, dar un paseo, ver un partido, visitar una exposición o hasta ir de tiendas. Tendremos que buscar algo que al adolescente le atraiga y aprovechar esos momentos para aumentar la complicidad y la conexión con ellos.
Una buena estrategia es marcar algunos momentos dedicados a que la familia esté junta. Mientras los hijos son más pequeños, a la mayoría de las familias les funciona muy bien que la cena sea la reunión familiar. Es casi el final del día y en ese momento se puede compartir con el resto de la familia cómo ha ido la jornada. Incluso, con nuestros hijos adolescentes podemos establecer una costumbre para dedicarles a ellos más tiempo en exclusiva. Podemos convertir actividades cotidianas en ratos para estar juntos y uno de ellos puede ser la preparación de la comida. Si cocinamos con nuestro hijo adolescente, si le acostumbramos a que nos ayude en esa tarea podemos aprovechar esos momentos para escucharle, para charlar sobre lo que ha ocurrido durante el día, para crearle afición por la cocina y para que se sienta útil para el resto de la familia. Apuntarse a sus aficiones
Otra estrategia muy efectiva es compartir con nuestros adolescentes sus aficiones. Si nuestros hijos practican algún deporte o cualquier otra actividad podemos practicarla con ellos. Podemos convertirnos en pescadores, tenistas, bailarines o pintores aficionados. Compartir con ellos el tiempo, el esfuerzo y la satisfacción de esas ocupaciones nos acercará a nuestros hijos. Pero también podemos ser sólo animadores. Es posible que nuestros hijos prefieran practicar esas actividades solos o con sus amigos y no con sus padres. Y nosotros deberemos respetar esa preferencia. En ese caso podemos ser los mejores animadores de las aficiones de nuestros hijos. Y acudir a sus partidos o a sus demostraciones a aplaudir sus esfuerzos. El tiempo dedicado de esta forma a nuestros adolescentes es muy valioso porque esos suelen ser momentos felices y los adolescentes verán la importancia que sus vidas tienen para sus padres. Tiene además otras ventajas como que conoceremos a su grupo de amigos y también podremos establecer una relación con ellos. Aprovechar momentos inesperados
Todas las madres y los padres sabemos que por mucho que planifiquemos las cosas siempre se producen situaciones inesperadas. Y eso también lo podemos aprovechar para dedicarles tiempo de calidad a nuestros hijos. ¿Cuántos padres no han escuchado a sus hijos adolescentes decir que se están aburriendo? Es una situación que se produce con frecuencia y que nosotros podemos convertir en algo especial. Cuando oigamos decir a nuestros hijos que se aburren o que no saben qué hacer propongámosles hacer una actividad juntos. Puede ser algo tan sencillo como ir al cine, o incluso ver una película en casa, dar un paseo, ver un partido, visitar una exposición o hasta ir de tiendas. Tendremos que buscar algo que al adolescente le atraiga y aprovechar esos momentos para aumentar la complicidad y la conexión con ellos.
La calidad
Hay un aspecto del tiempo que les dedicamos a nuestros hijos que es fundamental, debe ser un tiempo de calidad. Por muchas horas que pasemos con ellos si el tiempo que compartimos no está de verdad dedicado a ellos, no va a ser muy efectivo para la relación. La calidad en ese tiempo la conseguiremos si lo dedicamos a escuchar a nuestros adolescentes, si les permitimos hablar libremente de cómo están, qué sienten o qué problemas tienen. Eso no quiere decir que debamos estar de acuerdo con ellos en todo, tampoco quiere decir que debamos darles la razón siempre. Tenemos que ser sus guías, decirles cómo vemos las cosas nosotros y explicarles claramente si creemos que se están confundiendo en algo. Pero deberíamos evitar ser dictatoriales, en vez de imponerles nuestro criterio es mucho más efectivo conseguir que ellos mismos vean la importancia de nuestro razonamiento. También es importante para que el adolescente se vea valorado por sus padres que esas conversaciones no sean siempre unidireccionales. Es muy importante que nuestro hijo nos cuente cómo se siente pero también es importante que nosotros le contemos a él cómo estamos, que les hablemos de nuestra vida, de nuestro trabajo y de aquellas cosas importantes que nos preocupan, aunque procurando siempre no abrumarles con asuntos que son de nuestra responsabilidad.
Hay un aspecto del tiempo que les dedicamos a nuestros hijos que es fundamental, debe ser un tiempo de calidad. Por muchas horas que pasemos con ellos si el tiempo que compartimos no está de verdad dedicado a ellos, no va a ser muy efectivo para la relación. La calidad en ese tiempo la conseguiremos si lo dedicamos a escuchar a nuestros adolescentes, si les permitimos hablar libremente de cómo están, qué sienten o qué problemas tienen. Eso no quiere decir que debamos estar de acuerdo con ellos en todo, tampoco quiere decir que debamos darles la razón siempre. Tenemos que ser sus guías, decirles cómo vemos las cosas nosotros y explicarles claramente si creemos que se están confundiendo en algo. Pero deberíamos evitar ser dictatoriales, en vez de imponerles nuestro criterio es mucho más efectivo conseguir que ellos mismos vean la importancia de nuestro razonamiento. También es importante para que el adolescente se vea valorado por sus padres que esas conversaciones no sean siempre unidireccionales. Es muy importante que nuestro hijo nos cuente cómo se siente pero también es importante que nosotros le contemos a él cómo estamos, que les hablemos de nuestra vida, de nuestro trabajo y de aquellas cosas importantes que nos preocupan, aunque procurando siempre no abrumarles con asuntos que son de nuestra responsabilidad.
Lic.Alexander Diaz Rodriguez
Egresado de la UNMSM - Perú
Espec: Gestion Empresarial
jueves, 11 de julio de 2013
TERAPIA DE CAMPANAS TIBETANAS
MUSICOTERAPIA.
En este pequeño extracto informativo, quiero poner en conocimiento de todos nuestros fieles usuarios de:
Zen - Wellness & Sauna Spa, los beneficios de esta desconocida terapia de los sonidos muy ancestral, que venimos implementando con mucho exito en C'est La Vie - Corporación de la Belleza, es satisfactorio y reconfortante verificar la mejoria que vienen presentando todos nuestros amigos que decidieron tomar este servicio, primero, con algo de recelo y desconfianza por ser la primera vez que se lo realizabamos, pero posteriormente con la seguridad total que seria de su agrado y permitiria darles una opcion mas para darles un stop de relax en su atareada vida, todos tenemos responsabilidades en la vida, uno mas o menos que el otro, pero siempre lo ideal es ocuparse un momento por nosotros mismos, darnos un tiempo para sanarnos emocional, fisica y mentalmente, es por este motivo que iniciamos este blogg con la intencion de ser portadores y representantes de la sanación Holistica, cuerpo y mente y el ser humano como un todo, para mejorarlo, para fortalecerlo y llevarlo a la iluminacion final que es lo que nos atañe como seres espirituales. Sean bienvenidos entonces a este nuevo amanecer, seamos receptaculo de todas las sabidurias ancestrales.
Lic. Alexander Diaz Rodriguez
Campanas Tibetanas
Primero
quiero darles una información para tener en cuenta sobre el significado
de las campana y como siempre han estado y han manifestado su sonido a
nuestros oidos y nuestro ser.
Las campanas son y tienen una manifestación sonora mística. Tanto se usan para las meditaciones y sanaciones tibetanas, en iglesias y llamar a los Ángeles. Sus manifestaciones sonoras penetran en nuestros cuerpos físicos y energéticos, relajándonos, proyectando sus sonidos abriendo una comunicación interior y con nuestros guías espirituales.
Aunque podemos pensar que una campana es un instrumento sonoro simplemente, en realidad, sería más exacto decir que es un receptáculo mágico. Tiene la forma de una copa invertida y la copa (el cáliz) es una alegoría de lo femenino, del útero universal, creador de la vida, la fuerza y la energía.
En un sentido más práctico, la campana es un objeto sonoro que ha sido utilizado por el ser humano para comunicarse a largas distancias y, por ello, se entiende que, simbólicamente, nos valdrá también para llamar a los espíritus superiores o a los ángeles.
Sus OrígenesCampana en pared .La historia de la campana se pierde en la noche de los tiempos. Los italianos afirman que la inventaron ellos y que su nombre deriva de la región italiana de La Campania. Según hemos podido saber, más bien fue al revés, la región tomó su nombre del instrumento que, en realidad, existía desde muy antiguo.
Ya los chinos utilizaban campanas hace 4.000 años y los egipcios recurrían a ellas en sus ceremonias funerarias. En Europa comenzaron a usarse en las iglesias de un tamaño muy grande a partir del siglo VI. Lo que sí les debemos a los italianos es que las primeras noticias que se tuvieron de las campanas en este viejo continente proceden de ese país.
Mucha variedad de materiales y modelosHierro, barro cocido, madera, hasta cristal. De todos estos variados materiales se han hecho las campanas. Eso sí, los expertos aseguran que una campana que se precie debe estar elaborada con una aleación de bronce que tenga cuatro partes de cobre y una parte de estaño.
Y ahí es donde entre el componente mágico, ya que los fundidores, guiados a menudo por alquimistas, magos o sacerdotes, algunas veces se atrevieron a introducir cambios en el normal proceso de elaboración con el fin de obtener campanas con poderes especiales. Cuenta la tradición, que llegó a haber campanas con efectos alucinógenos debido a la vibración tan peculiar que producían.
Las campanas como elemento místico
A lo largo de la historia las campanas se han empleado para eliminar a los malos espíritus de los caminos. En la Edad Media, por ejemplo, era frecuente hacer sonar campanas en las encrucijadas para alejar a los espíritus burlones, a los fantasmas o a las ánimas en pena.
Hoy en día se emplean para todo lo contrario: convocar a entidades espirituales positivas a las que reclamamos su ayuda o presencia en un momento concreto de nuestras vidas. Es el caso de los rituales de magia blanca con ángeles en lo que es muy frecuente instalar un pequeño altar con flores blancas, una vela, incienso y tañer varias veces una pequeña campana que nos sirve de inicio de la oración de llamada para pedir la intercesión angélica en nuestras vidas. Estas campanas están dentro de nuestra tradición occidental cristiana y conectan con el uso litúrgico que aún hoy les sigue dando la Iglesia Católica.
Uso de las campanas en la Autosanación
Campanas orientales son las hermosas campanas tibetanas de cristalino sonido. En la tradición oriental la relajación y la meditación son fundamentales. Se logran con la respiración, la postura y la música. En algunas disciplinas como el yoga o el Tai Chi se considera que las enfermedades son bloqueos de la energía en determinadas partes de nuestro cuerpo que sólo puede romper esa vibración. En dichos casos, el maestro mueve la campana alrededor de nuestro cuerpo para que su melodía limpie nuestra energía vital o "Chi" y desbloquee aquellos nudos que tenemos hechos en nuestro organismo y nos provocan dolor o padecimientos, bien sean físicos, psíquicos, anímicos o mentales.
Mensajes mágicos de las campanas
Según la tradición popular y las creencias supersticiosas, escuchar el tañido de una campaña cuando no se espera puede ser un aviso del más allá.
Si oyes campanas en la calle, justo cuando estabas pensando en una determinada persona, esta señal manifiesta que pronto sabrá de ella.
Si están pensando en un problema al que aún no le has hallado una solución: si las campanas de la iglesia suenan a muerto, esto augurará que no se va a resolver a tu favor; si, por el contrario, repican a misa, que hay que volver a replantearse el asunto para buscar una solución, y, si tocan a gloria, tus proyectos verán la luz con éxito.
Las campanas nos hablan también de amor: vaticinan fracasos sentimentales si se nos rompe una en nuestra casa. La buena noticia es que, con la entrada en nuestro hogar de otra campana, llamaremos a un nuevo amor a nuestras vidas.
Si te decides a comprar una campana, prueba primero como suena, porque las hay que tienen una hermosa vibración mágica y otras que, por el contrario, más bien parecen simples cencerros de las vacas. Estas últimas, desde luego, no nos vales para los rituales de magia blanca, ni para la autosanación. Una buena campana tibetana es lo ideal, pero son un poco caras. Quizás puedas encontrar una normal, pequeñita, que suene bien y sea mucho más barata. En cualquier caso recuerda este dicho popular: "a veces oímos campanas y no sabemos dónde".
La Campana Tibetana es una herramienta usada desde hace miles de años por los monjes tibetanos y compuesta por la aleación de siete metales que se relacionan con siete planetas, de acuerdo con la Astrología tibetana (Oro relacionado con el Sol; Plata con la Luna, Cobre con Venus, Plomo con Saturno, Estaño con Jupiter, Hierro con Marte y el Mercurio con el planeta Mercurio.
Se utiliza para la oración y para atraer las energias positivas durante sus meditaciones. También es util en prácticas de concentración.
A la campana tibetana se la puede hacer cantar como a los cuencos tibetanos con el mazo de madera emitiendo tonalidades energéticas que llenan la estancia donde se encuentra.
Este instrumento sagrado tiene una característica y es que siempre va acompañado por su pareja, el Dorje. Mienntras que la campana representa el elemento femenino o sabiduría, el Dorje representa el masculino o compasión. Combinando ambos elementos, femenino y masculino (sabiduría y compasión) se puede alcanzar la iluminación.
El uso de la campana armoniza las energías yin y yang.
La Campana TibetanaDe los múltiples objetos rituales budistas que se han popularizado en occidente, ninguno más importante que la afamada campana tibetana. Comúnmente utilizada como objeto decorativo o como instrumento ritual y de sanación en el barroco mundo esotérico, rara vez cuenta con el profundo nivel de significado que por siglos ha tenido dentro del budismo tibetano. La campana ritual, ( Sto. vajra ghanta o Tib. dorje drilbu) representa al principio femenino como la ‘perfección de la sabiduría’ (Sto.Prajñaparamita) la cual entiende directamente a la naturaleza última de la realidad, como ausencia de identidad inherente (Sto. shunyata). El vajra o cetro diamantino y la campana, son los dos principales instrumentos rituales que simbolizan la perfección del método o medios hábiles (vajra): el amor bondadoso y la compasión, así como la sabiduría o el vacío (ghanta). En conjunto, al vajra se le sostiene con la mano derecha y a la campana con la izquierda, representando así la unión inseparable del método y la sabiduría, cualidades indispensables para la consecución de la iluminación, meta final del budismo. A la campana se le describe como el medio a través del cual se ‘proclama el sonido del vacio’, sonoridad que surge de la ausencia de formas imposibles de existencia de la campana: el vacío de su forma, se irradia en todas las direcciones, disolviéndose más tarde de vuelta en el silencio o el vacío. Su boca u oquedad representa al vacío; el badajo o lengua a la forma. Como un símbolo sexual, la oquedad o el ‘loto’ de la campana representa al vacío como la vagina, y los ganchos del cetro diamantino, colocados en la parte superior de la campana, representan a las cuatro venas sutiles (Sto. nadis) que emanan del chakra de la rueda enjoyada en la punta del órgano sexual masculino, representando la forma o la apariencia. Su unión representa: la coincidencia del gran gozo, que se experimenta al morar en el entendimiento del vacío, con la compasión como su manifestación en el quehacer de la vida diaria o la forma. Como instrumentos rituales sirven al contemplativo, como un poderoso recordatorio en torno a las cualidades que requiere actualizar y las limitaciones que necesita trascender en el camino al despertar. Siendo la mente o conciencia la fuente de la totalidad de nuestra relación e interpretación del mundo, los medios y objetos rituales sirven de forma eficaz para lograr su reinterpretación y así, la construcción de una nueva y más sana relación con el entorno. Como verán, el uso y significado de estos objetos rituales, dista mucho de ser el que a menudo se les atribuye en el mundo esotérico. Las campanas tibetanas son tradicionalmente elaboradas de bronce y fundidas individualmente, a través de una hábil técnica de vaciado en arena. Moldes externos e internos son diseñados para la fundición de la campana, elaborados defina arena compactada y unidos por un pegamento elaborado con jugo de rábano o azúcar morena virgen. Una campana sencilla sin decoraciones o grabados es utilizada para modelar los moldes. Los grabados y embellecimientos externos son cuidadosamente impresos sobre el molde de arena externo, antes del proceso de fundición. Esto se logra a través de una serie de estampas de grabado para metal, impresas con los varios motivos que decoran a la campana. La empuñadura de bronce es por separado, utilizando la técnica de la cera perdida. Finalmente, las dos partes de la campana son unidas a través de una resina especial o un tornillo colocado entre ambas. En el hombro superior de la campana y dentro de un rosario interior de perlas, se encuentra el grabado de la flor de loto de ocho pétalos con ocho sílabas inscritas en el alfabeto tibetano. Los pétalos del loto, representan a los ocho grandes Bodhisattvas o discípulos del Buda y las ocho sílabas del mantra, simbolizan a sus ocho consortes como las diosas que hacen ofrendas con la siguiente distribución: Este – el bodhisattva Kshitigarbha (Tib. Sa yi snyinp – po) y su consorte Lasya (Tib. sGeg paama), la diosa que ofrenda belleza, representada por la sílaba Tam. Sureste– el bodhisattva Maitrella (Tib. Byams pa) y su consorte Pushpa (Tib.Me tog ma), la diosa que ofrenda flores, representada por la sílaba Mam.Sur– el bodhisattva Akashagarbha (Tib. Nam mkha’i snying po) y suconsorte Mala (Tib. Phdreng ba ma) la diosa que ofrenda guirnaldas, representada por la sílaba Lam. Suroeste – el bodhisattva Samantabhadra (Tib. Kun tu bzang po) y su consorte Dhupa (Tib. Bdugspos ma) la diosa que ofrenda incienso, representada por la sílaba Pam.Oeste– el bodhisattva Avalokiteshvara (Tib. sPyan ras gzigs) y su consorte Gita (Tib. Glu ma) la diosa que ofrenda música, representada por la sílaba Mam.Noroeste – el bodhisattva Manjugosha (Tib. Jam dialdbyangs) y su consorte Aloka (Tib. Mar me ma) la diosa que ofrenda luz, representada por la sílaba Tsum.Norte – el bodhisattva Vajrapani(Tib. Phag n ardo rje) y su consorte Nritya (Tib. Gar ma) la diosa que ofrenda la danza, representada por la sílaba Pam.Noreste – e lbodhisattva Sarva-nirvana-vishkambim (Tib. sDrib pa rma sel) y suconsorte Gandha (Tib. Dri chab ma) la diosa que ofrenda perfume, representada por la sílaba Bhum. En la base y parte superior del mango de la campana, generalmente se representan tres collares de perlas que simbolizan las 6 actitudes de largo alcance: paciencia, generosidad, moralidad, entusiasmo perseverante, concentración y sabiduría. Sobre los collares de perlas inferiores, se coloca e florero que contiene el néctar de la inmortalidad y del logro. En algunas campanas, el florero de la larga vida es substituido por un anillo abierto por el que se introduce el dedo medio o anular, el cual representa la sabiduría del vacío del cuerpo de la diosa Prajñaparamita (perfección de la sabiduría). Sobre el florero de larga vida se colocala cara de esta diosa, para simbolizar la absoluta no dualidad de la sabiduría de todos los budas – Prajña. Su cabello se encuentra recogido en un chongo, representando la atadura de toda la diversidad de interpretaciones de la realidad en una visión de no dualidad. Sobre su cabeza se representa una corona de cinco puntas que simboliza a las cinco sabidurías búdicas: cual espejo, características, igualdades, actividad y espejo de la realidad. Finalmente, en la parte superior del mango, se coloca la mitad de un cetro diamantino o vajra, que simboliza la maestría de la energía de la sabiduría o el entendimiento último de la naturaleza de la realidad. Así, en un solo objeto, la tradición budista tibetana representa las herramientas y cualidades que un individuo debe perfeccionar, para ascender hasta el estadio de un buda o un ser perfectamente actualizado.
Simbología y Poética de las campanas
En primer lugar entonces, el significado simbólico de la Campana es por su sonido, aludiendo al Poder Creador, a la Voz de Dios como el Verbo Creador. Al sonido primigenio que se despliega en las 7 notas musicales correspondientes a los 7 colores en que se despliega también la luz, es decir a los 7 rayos que sostienen la existencia. Esto es tenido muy en cuenta en la Campana Tibetana, que reiteramos, es una herramienta usada desde hace miles de años por los monjes tibetanos. Su forma esférica representa el equilibrio del que formamos parte todos los seres de universo y los sonidos que producen son, justamente, siete y están compuestas por la aleación de los siete metales que se relacionan con siete planetas: Oro con el Sol, Plata con la Luna, Cobre con Venus, Plomo con Saturno, Estaño con Júpiter, Hierro con Marte y el Mercurio con Mercurio. Los budistas Zen las utilizan para la meditación. Cuando se sientan a meditar en la postura adecuada, dan un suave golpe a la campana con el que inducen la concentración.
El efecto de la sutil vibración de la campana es percibido por todo el cuerpo, de lo cual deriva también, su uso terapéutico.
En segundo lugar, es su forma la que contiene una fuerte carga simbólica.
Las formas de las Campanas son infinitas según sus múltiples clases (teniendo cada una su respectiva denominación, por ej.: esquilón), sumadas a las variedades increíbles que brinda la creatividad decorativa del hombre, pero obviamente, considerando su forma básica, la Campana se liga con la forma geométrica del" triángulo", que simbólicamente es la Trinidad, primera manifestación de Dios.
Luego, se vincula con la forma de la "copa" en posición inversa, que nos conduce al Cáliz (o Santo Grial) y su simbolismo de eje vertical, como puerta de ascenso y descenso del cielo. Éste se une a su vez, con el símbolo del Sagrado Corazón por la contención de la Sangre de Cristo; significando ambos, el Centro Divino del ser integral, o la verdadera identidad divina que se halla en la esencia del hombre o la humanidad.
Y finalmente, también se relaciona con la forma de la "bóveda", que alude a la Bóveda Celeste, símbolo cósmico. La bóveda celeste y su eje central del mundo, es claramente representada en los templos con la cúpula y su ventana central (llamada "ojo del duomo") y en las Campanas, por su forma abovedada, su posición colgante y su pendiente badajo, justamente productor del sonido.
Todo esto refiere a la espiritualidad descendiendo a la materia o el cielo cubriendo a la tierra y a la "comunicación" entre estos dos planos o mundos, o macro y microcosmos. La Campana, es "comunicación"; es mensajera, como ya expresamos, del lugar Sagrado y la voz de Dios. Y por ello es que también, las Campanas han sido utilizadas en diversas culturas, en rituales funerarios, considerándolas como medios de comunicación con las almas que se hallan en los otros reinos. En este punto se puede conectar también con el simbolismo del Arco Iris, ya que este es "puente" entre los reinos superiores e inferiores (tema que tratamos extensamente en El Simbolismo y la Poética del Arco Iris).
Por último, nos quedaría sumar que el poder simbólico de las Campanas ha llegado hasta el uso de ellas como amuleto protector contra las potencias del mal, por ej. en las Campanas que se colgaban de los cuellos de los animales, ya que más allá de cumplir con la función propia del cencerro: saber la ubicación de éste, se consideraba que su sonido ahuyentaba los peligros que podrían sufrir.
Por todo lo expuesto en cuanto a su simbolismo y por el encanto de sus acordes, es que muchos poetas, como habíamos anticipado, han cantado a las Campanas y también músicos han creado composiciones para ellas, como los conciertos para los Campanarios musicales.
Ya las campanas musicales de oro eran un instrumento que se usaba en las grandiosas ceremonias oficiales de los emperadores feudales de la antigua China.
Existe la música de campanas que en francés llaman "carillón", vocablo sin traducción al español que proviene del antiguo vocablo francés quadrillon (del latín quadrilio: cuaternario) y significa "repique de cuatro campanas" (porque estaban compuestos, en su origen, de cuatro campanas). Este es un sistema de campanas diversamente acordadas, colocadas con simetría y dispuestas convenientemente para la ejecución de sonatas.
Otro ejemplo es la Obertura 1812 de Tchaikowsky, en la que aparece una combinación de campanas y cañones.
Y tal vez, lo más impactante al respecto, son las creaciones del músico catalán Llorenc Barber, quien hasta la fecha ha compuesto más de 70 obras ("Vaniloquios Campaneros") para varias ciudades de Europa y América Latina. Por ej. la que desde 1993 se realiza una vez al año en Cholula, México, que es un concierto urbano en el que las campanas de 33 iglesias siguen la partitura escrita especialmente para ellas. Esta partitura toma en cuenta las características y la localización de cada una de las 120 campanas que intervienen en la composición. La ejecución de la monumental obra se basa en indicaciones cronométricas precisas. El concierto se puede escuchar en forma estática, desde un lugar alto, o caminando por las calles, sintiendo el efecto de multiplicación de la melodía.
Y por ultimo;
Vajra, (la campana tibetana) es un instrumento ritual que simboliza el saber, la compasión y la sabiduría que conducen al estado de buda y a la iluminación.
Nos dice Diane Stein en su libro Reiki Esencial: "el vajra es la resolución de los opuestos, la no dualidad de la mente y del objeto, y la unión del mundo búdico con el mundo de las Entidades".
Es un cetro cuyos extremos tienen forma de garras de cinco uñas; los dos extremos representan a unidad de los opuestos y las cinco uñas reiteran el tema del cinco que informa todo el simbolismo budista. Los cinco peldaños de la mente sobre la Senda de la Iluminación, los cinco elementos, los cinco colores, los cinco cuerpos, los cinco budas, y los cinco símbolos Reiki.
Comencé su uso dentro del Reiki por intuición y me resultó ser una herramienta muy poderosa para los tratamientos. La campana o Vajra debe ser sostenida en la mano izquierda representando la energía yin, femenina, receptiva, pasiva, de intuición y sabiduría. El dorge o el masculino debe ser sostenido en la mano derecha manejando la energía yang del método y la acción, del dar. Al poner a "cantar" la campana mediante el palo de madera, emite un OM que lleva con su vibración a la armonía de los cuerpos y de los centros de energía. Muy buena para armonizarnos antes y después de un tratamiento y para "limpiar" áreas de energías, cargas o influencias negativas. También es usada para balancear nuestras energías femeninas y masculinas, el dar y el recibir y nuestros hemisferios cerebrales. Se han reportado personas que han sanado de enfermedades incluídas el cáncer al sonarse consecutivamente la campana cerca del área afectada por un período de tiempo. Vienen con su palo para hacerlas "cantar".
Las campanas son y tienen una manifestación sonora mística. Tanto se usan para las meditaciones y sanaciones tibetanas, en iglesias y llamar a los Ángeles. Sus manifestaciones sonoras penetran en nuestros cuerpos físicos y energéticos, relajándonos, proyectando sus sonidos abriendo una comunicación interior y con nuestros guías espirituales.
Aunque podemos pensar que una campana es un instrumento sonoro simplemente, en realidad, sería más exacto decir que es un receptáculo mágico. Tiene la forma de una copa invertida y la copa (el cáliz) es una alegoría de lo femenino, del útero universal, creador de la vida, la fuerza y la energía.
En un sentido más práctico, la campana es un objeto sonoro que ha sido utilizado por el ser humano para comunicarse a largas distancias y, por ello, se entiende que, simbólicamente, nos valdrá también para llamar a los espíritus superiores o a los ángeles.
Sus OrígenesCampana en pared .La historia de la campana se pierde en la noche de los tiempos. Los italianos afirman que la inventaron ellos y que su nombre deriva de la región italiana de La Campania. Según hemos podido saber, más bien fue al revés, la región tomó su nombre del instrumento que, en realidad, existía desde muy antiguo.
Ya los chinos utilizaban campanas hace 4.000 años y los egipcios recurrían a ellas en sus ceremonias funerarias. En Europa comenzaron a usarse en las iglesias de un tamaño muy grande a partir del siglo VI. Lo que sí les debemos a los italianos es que las primeras noticias que se tuvieron de las campanas en este viejo continente proceden de ese país.
Mucha variedad de materiales y modelosHierro, barro cocido, madera, hasta cristal. De todos estos variados materiales se han hecho las campanas. Eso sí, los expertos aseguran que una campana que se precie debe estar elaborada con una aleación de bronce que tenga cuatro partes de cobre y una parte de estaño.
Y ahí es donde entre el componente mágico, ya que los fundidores, guiados a menudo por alquimistas, magos o sacerdotes, algunas veces se atrevieron a introducir cambios en el normal proceso de elaboración con el fin de obtener campanas con poderes especiales. Cuenta la tradición, que llegó a haber campanas con efectos alucinógenos debido a la vibración tan peculiar que producían.
Las campanas como elemento místico
A lo largo de la historia las campanas se han empleado para eliminar a los malos espíritus de los caminos. En la Edad Media, por ejemplo, era frecuente hacer sonar campanas en las encrucijadas para alejar a los espíritus burlones, a los fantasmas o a las ánimas en pena.
Hoy en día se emplean para todo lo contrario: convocar a entidades espirituales positivas a las que reclamamos su ayuda o presencia en un momento concreto de nuestras vidas. Es el caso de los rituales de magia blanca con ángeles en lo que es muy frecuente instalar un pequeño altar con flores blancas, una vela, incienso y tañer varias veces una pequeña campana que nos sirve de inicio de la oración de llamada para pedir la intercesión angélica en nuestras vidas. Estas campanas están dentro de nuestra tradición occidental cristiana y conectan con el uso litúrgico que aún hoy les sigue dando la Iglesia Católica.
Uso de las campanas en la Autosanación
Campanas orientales son las hermosas campanas tibetanas de cristalino sonido. En la tradición oriental la relajación y la meditación son fundamentales. Se logran con la respiración, la postura y la música. En algunas disciplinas como el yoga o el Tai Chi se considera que las enfermedades son bloqueos de la energía en determinadas partes de nuestro cuerpo que sólo puede romper esa vibración. En dichos casos, el maestro mueve la campana alrededor de nuestro cuerpo para que su melodía limpie nuestra energía vital o "Chi" y desbloquee aquellos nudos que tenemos hechos en nuestro organismo y nos provocan dolor o padecimientos, bien sean físicos, psíquicos, anímicos o mentales.
Mensajes mágicos de las campanas
Según la tradición popular y las creencias supersticiosas, escuchar el tañido de una campaña cuando no se espera puede ser un aviso del más allá.
Si oyes campanas en la calle, justo cuando estabas pensando en una determinada persona, esta señal manifiesta que pronto sabrá de ella.
Si están pensando en un problema al que aún no le has hallado una solución: si las campanas de la iglesia suenan a muerto, esto augurará que no se va a resolver a tu favor; si, por el contrario, repican a misa, que hay que volver a replantearse el asunto para buscar una solución, y, si tocan a gloria, tus proyectos verán la luz con éxito.
Las campanas nos hablan también de amor: vaticinan fracasos sentimentales si se nos rompe una en nuestra casa. La buena noticia es que, con la entrada en nuestro hogar de otra campana, llamaremos a un nuevo amor a nuestras vidas.
Si te decides a comprar una campana, prueba primero como suena, porque las hay que tienen una hermosa vibración mágica y otras que, por el contrario, más bien parecen simples cencerros de las vacas. Estas últimas, desde luego, no nos vales para los rituales de magia blanca, ni para la autosanación. Una buena campana tibetana es lo ideal, pero son un poco caras. Quizás puedas encontrar una normal, pequeñita, que suene bien y sea mucho más barata. En cualquier caso recuerda este dicho popular: "a veces oímos campanas y no sabemos dónde".
La Campana Tibetana es una herramienta usada desde hace miles de años por los monjes tibetanos y compuesta por la aleación de siete metales que se relacionan con siete planetas, de acuerdo con la Astrología tibetana (Oro relacionado con el Sol; Plata con la Luna, Cobre con Venus, Plomo con Saturno, Estaño con Jupiter, Hierro con Marte y el Mercurio con el planeta Mercurio.
Se utiliza para la oración y para atraer las energias positivas durante sus meditaciones. También es util en prácticas de concentración.
A la campana tibetana se la puede hacer cantar como a los cuencos tibetanos con el mazo de madera emitiendo tonalidades energéticas que llenan la estancia donde se encuentra.
Este instrumento sagrado tiene una característica y es que siempre va acompañado por su pareja, el Dorje. Mienntras que la campana representa el elemento femenino o sabiduría, el Dorje representa el masculino o compasión. Combinando ambos elementos, femenino y masculino (sabiduría y compasión) se puede alcanzar la iluminación.
El uso de la campana armoniza las energías yin y yang.
La Campana TibetanaDe los múltiples objetos rituales budistas que se han popularizado en occidente, ninguno más importante que la afamada campana tibetana. Comúnmente utilizada como objeto decorativo o como instrumento ritual y de sanación en el barroco mundo esotérico, rara vez cuenta con el profundo nivel de significado que por siglos ha tenido dentro del budismo tibetano. La campana ritual, ( Sto. vajra ghanta o Tib. dorje drilbu) representa al principio femenino como la ‘perfección de la sabiduría’ (Sto.Prajñaparamita) la cual entiende directamente a la naturaleza última de la realidad, como ausencia de identidad inherente (Sto. shunyata). El vajra o cetro diamantino y la campana, son los dos principales instrumentos rituales que simbolizan la perfección del método o medios hábiles (vajra): el amor bondadoso y la compasión, así como la sabiduría o el vacío (ghanta). En conjunto, al vajra se le sostiene con la mano derecha y a la campana con la izquierda, representando así la unión inseparable del método y la sabiduría, cualidades indispensables para la consecución de la iluminación, meta final del budismo. A la campana se le describe como el medio a través del cual se ‘proclama el sonido del vacio’, sonoridad que surge de la ausencia de formas imposibles de existencia de la campana: el vacío de su forma, se irradia en todas las direcciones, disolviéndose más tarde de vuelta en el silencio o el vacío. Su boca u oquedad representa al vacío; el badajo o lengua a la forma. Como un símbolo sexual, la oquedad o el ‘loto’ de la campana representa al vacío como la vagina, y los ganchos del cetro diamantino, colocados en la parte superior de la campana, representan a las cuatro venas sutiles (Sto. nadis) que emanan del chakra de la rueda enjoyada en la punta del órgano sexual masculino, representando la forma o la apariencia. Su unión representa: la coincidencia del gran gozo, que se experimenta al morar en el entendimiento del vacío, con la compasión como su manifestación en el quehacer de la vida diaria o la forma. Como instrumentos rituales sirven al contemplativo, como un poderoso recordatorio en torno a las cualidades que requiere actualizar y las limitaciones que necesita trascender en el camino al despertar. Siendo la mente o conciencia la fuente de la totalidad de nuestra relación e interpretación del mundo, los medios y objetos rituales sirven de forma eficaz para lograr su reinterpretación y así, la construcción de una nueva y más sana relación con el entorno. Como verán, el uso y significado de estos objetos rituales, dista mucho de ser el que a menudo se les atribuye en el mundo esotérico. Las campanas tibetanas son tradicionalmente elaboradas de bronce y fundidas individualmente, a través de una hábil técnica de vaciado en arena. Moldes externos e internos son diseñados para la fundición de la campana, elaborados defina arena compactada y unidos por un pegamento elaborado con jugo de rábano o azúcar morena virgen. Una campana sencilla sin decoraciones o grabados es utilizada para modelar los moldes. Los grabados y embellecimientos externos son cuidadosamente impresos sobre el molde de arena externo, antes del proceso de fundición. Esto se logra a través de una serie de estampas de grabado para metal, impresas con los varios motivos que decoran a la campana. La empuñadura de bronce es por separado, utilizando la técnica de la cera perdida. Finalmente, las dos partes de la campana son unidas a través de una resina especial o un tornillo colocado entre ambas. En el hombro superior de la campana y dentro de un rosario interior de perlas, se encuentra el grabado de la flor de loto de ocho pétalos con ocho sílabas inscritas en el alfabeto tibetano. Los pétalos del loto, representan a los ocho grandes Bodhisattvas o discípulos del Buda y las ocho sílabas del mantra, simbolizan a sus ocho consortes como las diosas que hacen ofrendas con la siguiente distribución: Este – el bodhisattva Kshitigarbha (Tib. Sa yi snyinp – po) y su consorte Lasya (Tib. sGeg paama), la diosa que ofrenda belleza, representada por la sílaba Tam. Sureste– el bodhisattva Maitrella (Tib. Byams pa) y su consorte Pushpa (Tib.Me tog ma), la diosa que ofrenda flores, representada por la sílaba Mam.Sur– el bodhisattva Akashagarbha (Tib. Nam mkha’i snying po) y suconsorte Mala (Tib. Phdreng ba ma) la diosa que ofrenda guirnaldas, representada por la sílaba Lam. Suroeste – el bodhisattva Samantabhadra (Tib. Kun tu bzang po) y su consorte Dhupa (Tib. Bdugspos ma) la diosa que ofrenda incienso, representada por la sílaba Pam.Oeste– el bodhisattva Avalokiteshvara (Tib. sPyan ras gzigs) y su consorte Gita (Tib. Glu ma) la diosa que ofrenda música, representada por la sílaba Mam.Noroeste – el bodhisattva Manjugosha (Tib. Jam dialdbyangs) y su consorte Aloka (Tib. Mar me ma) la diosa que ofrenda luz, representada por la sílaba Tsum.Norte – el bodhisattva Vajrapani(Tib. Phag n ardo rje) y su consorte Nritya (Tib. Gar ma) la diosa que ofrenda la danza, representada por la sílaba Pam.Noreste – e lbodhisattva Sarva-nirvana-vishkambim (Tib. sDrib pa rma sel) y suconsorte Gandha (Tib. Dri chab ma) la diosa que ofrenda perfume, representada por la sílaba Bhum. En la base y parte superior del mango de la campana, generalmente se representan tres collares de perlas que simbolizan las 6 actitudes de largo alcance: paciencia, generosidad, moralidad, entusiasmo perseverante, concentración y sabiduría. Sobre los collares de perlas inferiores, se coloca e florero que contiene el néctar de la inmortalidad y del logro. En algunas campanas, el florero de la larga vida es substituido por un anillo abierto por el que se introduce el dedo medio o anular, el cual representa la sabiduría del vacío del cuerpo de la diosa Prajñaparamita (perfección de la sabiduría). Sobre el florero de larga vida se colocala cara de esta diosa, para simbolizar la absoluta no dualidad de la sabiduría de todos los budas – Prajña. Su cabello se encuentra recogido en un chongo, representando la atadura de toda la diversidad de interpretaciones de la realidad en una visión de no dualidad. Sobre su cabeza se representa una corona de cinco puntas que simboliza a las cinco sabidurías búdicas: cual espejo, características, igualdades, actividad y espejo de la realidad. Finalmente, en la parte superior del mango, se coloca la mitad de un cetro diamantino o vajra, que simboliza la maestría de la energía de la sabiduría o el entendimiento último de la naturaleza de la realidad. Así, en un solo objeto, la tradición budista tibetana representa las herramientas y cualidades que un individuo debe perfeccionar, para ascender hasta el estadio de un buda o un ser perfectamente actualizado.
Simbología y Poética de las campanas
En primer lugar entonces, el significado simbólico de la Campana es por su sonido, aludiendo al Poder Creador, a la Voz de Dios como el Verbo Creador. Al sonido primigenio que se despliega en las 7 notas musicales correspondientes a los 7 colores en que se despliega también la luz, es decir a los 7 rayos que sostienen la existencia. Esto es tenido muy en cuenta en la Campana Tibetana, que reiteramos, es una herramienta usada desde hace miles de años por los monjes tibetanos. Su forma esférica representa el equilibrio del que formamos parte todos los seres de universo y los sonidos que producen son, justamente, siete y están compuestas por la aleación de los siete metales que se relacionan con siete planetas: Oro con el Sol, Plata con la Luna, Cobre con Venus, Plomo con Saturno, Estaño con Júpiter, Hierro con Marte y el Mercurio con Mercurio. Los budistas Zen las utilizan para la meditación. Cuando se sientan a meditar en la postura adecuada, dan un suave golpe a la campana con el que inducen la concentración.
El efecto de la sutil vibración de la campana es percibido por todo el cuerpo, de lo cual deriva también, su uso terapéutico.
En segundo lugar, es su forma la que contiene una fuerte carga simbólica.
Las formas de las Campanas son infinitas según sus múltiples clases (teniendo cada una su respectiva denominación, por ej.: esquilón), sumadas a las variedades increíbles que brinda la creatividad decorativa del hombre, pero obviamente, considerando su forma básica, la Campana se liga con la forma geométrica del" triángulo", que simbólicamente es la Trinidad, primera manifestación de Dios.
Luego, se vincula con la forma de la "copa" en posición inversa, que nos conduce al Cáliz (o Santo Grial) y su simbolismo de eje vertical, como puerta de ascenso y descenso del cielo. Éste se une a su vez, con el símbolo del Sagrado Corazón por la contención de la Sangre de Cristo; significando ambos, el Centro Divino del ser integral, o la verdadera identidad divina que se halla en la esencia del hombre o la humanidad.
Y finalmente, también se relaciona con la forma de la "bóveda", que alude a la Bóveda Celeste, símbolo cósmico. La bóveda celeste y su eje central del mundo, es claramente representada en los templos con la cúpula y su ventana central (llamada "ojo del duomo") y en las Campanas, por su forma abovedada, su posición colgante y su pendiente badajo, justamente productor del sonido.
Todo esto refiere a la espiritualidad descendiendo a la materia o el cielo cubriendo a la tierra y a la "comunicación" entre estos dos planos o mundos, o macro y microcosmos. La Campana, es "comunicación"; es mensajera, como ya expresamos, del lugar Sagrado y la voz de Dios. Y por ello es que también, las Campanas han sido utilizadas en diversas culturas, en rituales funerarios, considerándolas como medios de comunicación con las almas que se hallan en los otros reinos. En este punto se puede conectar también con el simbolismo del Arco Iris, ya que este es "puente" entre los reinos superiores e inferiores (tema que tratamos extensamente en El Simbolismo y la Poética del Arco Iris).
Por último, nos quedaría sumar que el poder simbólico de las Campanas ha llegado hasta el uso de ellas como amuleto protector contra las potencias del mal, por ej. en las Campanas que se colgaban de los cuellos de los animales, ya que más allá de cumplir con la función propia del cencerro: saber la ubicación de éste, se consideraba que su sonido ahuyentaba los peligros que podrían sufrir.
Por todo lo expuesto en cuanto a su simbolismo y por el encanto de sus acordes, es que muchos poetas, como habíamos anticipado, han cantado a las Campanas y también músicos han creado composiciones para ellas, como los conciertos para los Campanarios musicales.
Ya las campanas musicales de oro eran un instrumento que se usaba en las grandiosas ceremonias oficiales de los emperadores feudales de la antigua China.
Existe la música de campanas que en francés llaman "carillón", vocablo sin traducción al español que proviene del antiguo vocablo francés quadrillon (del latín quadrilio: cuaternario) y significa "repique de cuatro campanas" (porque estaban compuestos, en su origen, de cuatro campanas). Este es un sistema de campanas diversamente acordadas, colocadas con simetría y dispuestas convenientemente para la ejecución de sonatas.
Otro ejemplo es la Obertura 1812 de Tchaikowsky, en la que aparece una combinación de campanas y cañones.
Y tal vez, lo más impactante al respecto, son las creaciones del músico catalán Llorenc Barber, quien hasta la fecha ha compuesto más de 70 obras ("Vaniloquios Campaneros") para varias ciudades de Europa y América Latina. Por ej. la que desde 1993 se realiza una vez al año en Cholula, México, que es un concierto urbano en el que las campanas de 33 iglesias siguen la partitura escrita especialmente para ellas. Esta partitura toma en cuenta las características y la localización de cada una de las 120 campanas que intervienen en la composición. La ejecución de la monumental obra se basa en indicaciones cronométricas precisas. El concierto se puede escuchar en forma estática, desde un lugar alto, o caminando por las calles, sintiendo el efecto de multiplicación de la melodía.
Y por ultimo;
Vajra, (la campana tibetana) es un instrumento ritual que simboliza el saber, la compasión y la sabiduría que conducen al estado de buda y a la iluminación.
Nos dice Diane Stein en su libro Reiki Esencial: "el vajra es la resolución de los opuestos, la no dualidad de la mente y del objeto, y la unión del mundo búdico con el mundo de las Entidades".
Es un cetro cuyos extremos tienen forma de garras de cinco uñas; los dos extremos representan a unidad de los opuestos y las cinco uñas reiteran el tema del cinco que informa todo el simbolismo budista. Los cinco peldaños de la mente sobre la Senda de la Iluminación, los cinco elementos, los cinco colores, los cinco cuerpos, los cinco budas, y los cinco símbolos Reiki.
Comencé su uso dentro del Reiki por intuición y me resultó ser una herramienta muy poderosa para los tratamientos. La campana o Vajra debe ser sostenida en la mano izquierda representando la energía yin, femenina, receptiva, pasiva, de intuición y sabiduría. El dorge o el masculino debe ser sostenido en la mano derecha manejando la energía yang del método y la acción, del dar. Al poner a "cantar" la campana mediante el palo de madera, emite un OM que lleva con su vibración a la armonía de los cuerpos y de los centros de energía. Muy buena para armonizarnos antes y después de un tratamiento y para "limpiar" áreas de energías, cargas o influencias negativas. También es usada para balancear nuestras energías femeninas y masculinas, el dar y el recibir y nuestros hemisferios cerebrales. Se han reportado personas que han sanado de enfermedades incluídas el cáncer al sonarse consecutivamente la campana cerca del área afectada por un período de tiempo. Vienen con su palo para hacerlas "cantar".
martes, 9 de julio de 2013
El sauna: cómo aprovechar lo bueno y evitar riesgos
El sauna: cómo aprovechar lo bueno y evitar riesgos
El sauna es una opción genial cuando necesitamos relajar las tensiones corporales y desintoxicarnos. Tiene muchas ventajas para cuidar nuestro organismo: ayuda a eliminar toxinas, dilata los bronquios y puede contribuir a regular la presión sanguínea. Pero hay que saber usarlo, porque también puede generar deshidrataciones y subir la presión a niveles riesgosos, es peligroso para quienes tienen algún problema cardiovascular y no está recomendado para menores de edad ni para embarazadas.
También es bueno tomar sesiones de sauna si tenemos problemas de sueño, ya que un cuerpo relajado descansa mejor.
Pero es importante saber que en un sauna la temperatura oscila entre los 80 y los 100 grados centígrados (el hecho de que no se produzcan quemaduras tiene que ver con que se combina con una humedad muy baja --calor seco-- y por lo tanto no llega a quemar) y que los riesgos de deshidratación son altos.
De hecho, según algunos relevamientos la mayoría de las personas usamos mal el sauna. Un ejemplo: no se deben de tomar más de 2 sesiones por día y no más de 3 semanales.
¿Sirve para adelgazar?
El sauna ayuda a perder pesos cuando lo complementamos con una alimentación saludable y ejercicio, ya que actúa como diurético y evita que retengamos líquidos, pero no quema grasas.
Lo que es una auténtica delicia es que es genial oara eliminar toxinas: nuestra piel asoma rejuvenecida, lista para recibir buenas cremas y algunos mimos.
Algunos tips:
* Es importante ducharse con agua templada antes de tomar la sesión: entrar en el sauna con la piel mojada y limpia.
* En el primer ingreso, conviene sentarse en el banco inferior y esperar hasta que empezamos a sudar entre 10 y 15 minutos. No conviene quedarse más tiempo.
* Luego, salir del sauna y ducharse con agua fría (no helada). Volver a ingresar y tumbarse en el banco superior del sauna y relajarse otros 10/15 minutos. Si tenés experiencia, podés volver a ducharte y entrar, como máximo, 5 minutos más.
* Terminar con una ducha fría, frotando con una manopla exfoliante para limpiar la piel de sudor, impurezas y células muertas.
* Al salir, es clave dedicar una media hora y recuperarse. La baja presión te pondrá más lenta. No conviene realizar ejericicios luego de una sesión.
* Fundamental: hidratate. Tomá pequeños sorbos de agua o una bebida isotónica.
Precauciones
El sauna puede resultar ser peligroso para quienes tienen enfermedades del corazón, ya que el hecho de sudar mucho hace que se concentren los fluidos corporales, por lo que la sangre se torna más densa y esto puede provocar un ataque cardíaco. Por ello, los especialistas recomiendan tanto en caso de hipertensión como en personas cardiópatas consultar con el médico la conveniencia de usar un sauna.
A su vez, hay estudios médicos que advierten de que el abuso de las sesiones de sauna puede ser perjudicial para la vida sexual. Esta conclusión se fundamenta en que el calor puede reducir drásticamente la cantidad y calidad del semen masculino y, en el caso de las , ocasionar fuertes hemorragias menstruales e incluso el interrumpir la ovulación.
Otro dato muy importante arrojan estudios realizados en EEUU, que demuestran que los bebés nacidos de mujeres que utilizan el sauna con frecuencia presentan el doble de probabilidades de padecer espina bífida, a consecuencia del excesivo calentamiento del útero. Por ello, se advierte de que la mujer embaraza no debe usarlo y quienes planeen embarazarse deberían limitar cada sesión a 15 minutos entre períodos de enfriamiento.
Entrar en el sauna con el estómago lleno no es conveniente. Dejá que transcurra como mínimo una hora desde la comida. Tampoco es bueno tomar sesiones en estado de agotamiento.
VERDADES Y MITOS DEL SAUNA NRO 1
VERDADES Y MITOS DEL SAUNA NRO 1
Es de conocimiento de la mayoria de las personas los beneficios del uso de un servicio de sauna, el hecho es que no se debe utilizar sin conocimiento medico ni tampoco si tenemos limitaciones en elaspecto de salud, en el caso de presion arterial, poca tolerancia a las altas temperaturas, claustrofobia, etc. Para eso se requiere tener siemrpe a una persona adecuada a esta especialidad, en este caso, siempre la opinion medica cuenta para llevar una buena rutina de Sauna o Baños Turcos, En Zen - Wellness & Sauna Spa en la ciudad de Chincha, contamos con una Doctora con especialidad en Anestesiologia, especializacion en Medicina Estetica y Cosmiatria, Dra Mria Luz Avalos Segovia, de amplia trayectoria en el mundo de la Medicina Estetica con Diplomados y Postgrados en Colombia, Argentina, Mexico Y Brasil, paises de donde trajo la mayoria de las nuevas tecnicas que imparte en la actualidad en C'est La Vie - Corporacion De La Belleza, En Chincha, es por esta razon que nos permitimos hacer estos articulos de alguna manera ayudaran a la orientacion e informacion de como hacer uso de este servicio tan difundido y que en nuestra empresa tratamos con sumo cuidado hacia nuestros usuarios.
El uso del sauna se hace más popular cada día debido a que la gente
busca sentirse mejor de sus dolencias y condiciones particulares. Se
pueden encontrar ya donde quiera hasta en centros comerciales. Las
razones para que la gente busque tanto los saunas puede estar
relacionada principalmente a las siguiente tres razones.
Mejora la
salud cardiovascular. Al permanecer dentro de un sauna por diez a veinte
minutos se obtiene el resultado de una caminata pues los pulmones
trabajan más y el corazón bombea la sangre con más rapidez, esto
fortalece el corazón y mejora la circulación.
Ayuda a la salud
de la piel y a eliminar toxinas. Los beneficios a la piel vienen por la
circulación la cual se acelera causando que la piel se expanda y tenga
una apariencia saludable. Otra manera en la que se beneficia la piel es
revitalizándola, existen tantos contaminantes a los que se expone la
piel a diario que es necesario revitalizarla y el sauna provee la
temperatura adecuada para la revitalización. Además de revitalizar la
piel, libera al cuerpo de toxinas mediante el sudor. También reduce los
depósitos de grasa que se acumula debajo de la piel, esto hace a los que
tienen problemas de celulitis uno muy atractivo pues pueden sacarle
mucho beneficio.
Ayuda a perder peso. Debido a que el
metabolismo se acelera, el corazón bombea sangre mas rápido de lo normal
lo que hace que queme engría también rápido. Esto hace que usted siga
quemando calorías mucho después de salir del sauna. Perder peso es algo
que muchas personas buscan y el sauna les provee perder peso sin
medicamento alguno. Estos son algunos de los beneficios que obtiene
utilizando el sauna
y además de socializar y relajarse lo más importante es que consiga
mejorar su salud mediante el uso del sauna. Si desea buenos resultados
utilícelo regularmente pues la consistencia es la clave para mejorar su
salud.
Existen muchas opciones para beneficiarse de un sauna,
hasta puede comprarlo e instalarlo en su casa para no tener que perder
tiempo en el trafico y tener una relajación total. Sea cual sea su
decisión en cuanto a donde ira para utilizar un sauna lo mas importante
es que haga de el sauna un habito siempre y cuando no este
contraindicado por alguna condición que padezca, consulte a su medico si
no esta seguro de si le conviene a su salud, su medico podrá
orientarle.
viernes, 5 de julio de 2013
3 CONSEJOS PARA MANTENER SATISFECHOS A TUS CLIENTES.
Buenas tardes Amigos, les dejo este articulo que me parecio excelente para tomar en cuenta, para aquellos que tenemos una empresa. Es obligacion como Gerentes el mantener el nivel de aceptabilidad, una tomadita al pulso de esta parte tan importante en el largo y dificil camino de mantener vigente a una organizacion, en estos dias y en este pais sobre todo.
Atte.
Alexander Diaz
3 CONSEJOS PARA MANTENER SATISFECHOS A TUS CLIENTES.
Recordar que debemos mantener satisfechos a nuestros clientes parece fuera de lugar. ¿Por que debemos hacerlo? Según diversas investigaciones de la A.M.A (American Marketing Association) se llegó a las siguientes conclusiones:
1. Seguimiento: Si deseas mantener a un cliente satisfecho entonces debes estar pendiente de el, saber que le gusta o le disgusta, saber como utiliza tu producto o servicio, cuando, como, donde… Se trata de hacer un seguimiento que te permita asesorarle para que mejore su negocio con tu producto.
Quizás tus productos/servicios sean sencillos y no necesiten un seguimiento pero sino es así hacer un buen seguimiento te asegura, no solo la fidelización, sino mejorar la confianza de tus compradores. No se trata de las tediosas e insoportables encuestas telefónicas sino de cuidar los detalles. Puedes estar en el mejor restaurante, de todo Madrid, que si el aire acondicionado está muy alto, la silla es incómoda o que el ruido es ensordecedor…entonces no cumple con aquello que buscas.
2. Entrega más de lo que prometes: Da igual si se trata de reducir el tiempo de espera, ajustar el precio, ofrecer servicios/productos añadidos que el cliente valore, entregar a domicilio… todo aquello que contribuya a aportar más valor final para el cliente siempre es un punto a tu favor. No escatimes en ello.
No se trata de coger un solomillo, hacerlo a la plancha, freír las patatas, echarle la salsa, emplatarlo y ponerlo delante del cliente. Se trata de la atención al llegar, las vistas de la mesa, el olor del restaurante, la música, la luz, el tiempo de servicio…todos suman la exclusividad y la perfección, la satisfacción definida.
3. Resuelve los problemas: Quizás por desconocimiento, quizás por equivocación de tu empresa, quizás por dudas al utilizarlo, siempre existen problemas con tus productos y siempre debes estar alerta para dar una respuesta rápida y contundente al mismo. Un cliente que no es capaz de usar tu producto, que descubre errores en el mismo o que simplemente no sabe como sacarle el máximo partido es un cliente insatisfecho y dolido por haberse equivocado con la compra.
¿Que ocurre cuando tu carne está sosa o lo que es peor, cuando está salada? ¿Que ocurre cuando, por torpeza habitualmente, tropiezas con la copa de vino y la derramas encima de la mesa? Puede parecer una perogrullada pero no todos, ni siempre, responden como deberían, aunque parezca ilógico.
¿Que 3 cosas propones para mejorar el servicio a los clientes?
Atte.
Alexander Diaz
3 CONSEJOS PARA MANTENER SATISFECHOS A TUS CLIENTES.
Recordar que debemos mantener satisfechos a nuestros clientes parece fuera de lugar. ¿Por que debemos hacerlo? Según diversas investigaciones de la A.M.A (American Marketing Association) se llegó a las siguientes conclusiones:
- Cien clientes satisfechos producen 25 nuevos clientes
- Por cada queja recibida, existen otros 20 clientes que opinan lo mismo pero que no se molestan en presentar la queja.
- El coste de conseguir un nuevo cliente equivale a cinco veces el de mantener satisfecho al que ya está ganado.
- Un cliente satisfecho comenta como promedio su buena experiencia a otras tres personas, en tanto que uno insatisfecho lo hace con nueve.
- Una persona satisfecha transmite su entusiasmo a otras tres, por término medio.
- Una persona insatisfecha comunica su insatisfacción a once personas, por término medio. Así que un 1% de clientes insatisfechos produce hasta un 12% de clientes perdidos.
¿Cómo mantener satisfechos a los clientes?
La fórmula de la satisfacción dice que: Rendimiento Percibido – Expectativas = Nivel de Satisfacción. Por ello si mejoramos lo primero será sencillo. ¿Que se puede hacer para conseguirlo?1. Seguimiento: Si deseas mantener a un cliente satisfecho entonces debes estar pendiente de el, saber que le gusta o le disgusta, saber como utiliza tu producto o servicio, cuando, como, donde… Se trata de hacer un seguimiento que te permita asesorarle para que mejore su negocio con tu producto.
Quizás tus productos/servicios sean sencillos y no necesiten un seguimiento pero sino es así hacer un buen seguimiento te asegura, no solo la fidelización, sino mejorar la confianza de tus compradores. No se trata de las tediosas e insoportables encuestas telefónicas sino de cuidar los detalles. Puedes estar en el mejor restaurante, de todo Madrid, que si el aire acondicionado está muy alto, la silla es incómoda o que el ruido es ensordecedor…entonces no cumple con aquello que buscas.
2. Entrega más de lo que prometes: Da igual si se trata de reducir el tiempo de espera, ajustar el precio, ofrecer servicios/productos añadidos que el cliente valore, entregar a domicilio… todo aquello que contribuya a aportar más valor final para el cliente siempre es un punto a tu favor. No escatimes en ello.
No se trata de coger un solomillo, hacerlo a la plancha, freír las patatas, echarle la salsa, emplatarlo y ponerlo delante del cliente. Se trata de la atención al llegar, las vistas de la mesa, el olor del restaurante, la música, la luz, el tiempo de servicio…todos suman la exclusividad y la perfección, la satisfacción definida.
3. Resuelve los problemas: Quizás por desconocimiento, quizás por equivocación de tu empresa, quizás por dudas al utilizarlo, siempre existen problemas con tus productos y siempre debes estar alerta para dar una respuesta rápida y contundente al mismo. Un cliente que no es capaz de usar tu producto, que descubre errores en el mismo o que simplemente no sabe como sacarle el máximo partido es un cliente insatisfecho y dolido por haberse equivocado con la compra.
¿Que ocurre cuando tu carne está sosa o lo que es peor, cuando está salada? ¿Que ocurre cuando, por torpeza habitualmente, tropiezas con la copa de vino y la derramas encima de la mesa? Puede parecer una perogrullada pero no todos, ni siempre, responden como deberían, aunque parezca ilógico.
¿Que 3 cosas propones para mejorar el servicio a los clientes?
PRESENTACION DEL BLOGG .. ZEN - WELLNESS & SAUNA SPA
PRESENTACION DE NUESTRO CIRCULO VIRTUOSO DE SALUD LLAMADO:
ZEN - WELLNESS & SAUNA SPA
CHINCHA - PERÚ
Ante el estilo de vida tan acelerado que se vive en la actualidad, se identificó la oportunidad de satisfacer la demanda de las personas que requieren cuidar y embellecer su cuerpo pero al mismo tiempo relajarse y eliminar el estrés que provoca ese estilo de vida.
o Innovación de servicios únicos en Chincha, con local propio y adecuado a las necesidades de una Clínica Médica Estética.
o Excelente Servicios y atención especializada.
o Temática única para un servicio Wellness, siendo el primero creado para esta región.
o El 1er centro Wellness creado para la Región Ica, que aborda la temática de la corriente filosófica japonesa llamada Zen. Aborda así los aspectos problemáticos de cuerpo y mente de cada una de las personas como un todo, en donde el ser humano se ubica como el centro importante de todas las cosas y hacia el están dirigidos todos los esfuerzos para tratar de lograr el objetivo de hacerla sentir mejor con calidad de vida adecuada.
ZEN - WELLNESS & SAUNA SPA INFORMATIVO NRO 1: BENEFICIOS DEL SAUNA & SPA
El placer y las ventajas del agua en el spa
Los baños de vapor y la sauna
son empleados en los spa como un sistema relajante que ayuda a la circulación
sanguínea, además de lograr que el organismo libere determinadas toxinas. Estos
baños reciben diversos nombres debido a las propiedades y condiciones del
espacio en el que se realiza la terapia.
Si bien en la Argentina el
denominado Sauna, se conoce como Sauna Seco, el libro “Introducción al Spa
Científico”, también lo llama “sudarium” o
“finlandés”, las características principales de este, son que se emplea
calor seco que ronda los 80º C, mientras que la humedad relativa no supera el
15%, se brinda en una habitación de madera y tiene un comando termostato y tres
niveles de plataformas. En un sauna seco, el cuerpo es capaz de tolerar
temperaturas mayores a los 80 grados durante cortos periodos de tiempo.
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Por otro lado está el baño de
vapor o baño turco, en esta terapia la temperatura ronda los 45 ºC y la humedad
está entre el 85 y el 100%. Este tratamiento a diferencia de la sauna
finlandés, tiene una torre de control externa la cual se encarga de regular el
vapor y los aromas.
Beneficios de la hidroterapia
Las ventajas que proporcionan
estas terapias son muchos dado que se realizan en ambientes calientes y húmedos
por lo tanto provocan una dilatación de los vasos sanguíneos produciendo una
mejor circulación. En cuanto a la dermis los poros se dilatan y se logra una
exfoliación de la piel dejándola tersa después de la eliminación de las células
muertas
La hidroterapia revitaliza el
organismo, estimulando el sistema inmunitario al mejorar las defensas frente a
infeccione. Así mismo se ha comprobado que resulta de ayuda en muchas
enfermedades como:
• Dolor (artrosis, artritis,
lumbalgias, cefaleas).
• Problemas circulatorios (pies
fríos, varices, hemorroides etc…).
• Problemas de piel (psoriasis,
dermatitis atópica).
La acción de esta agua sobre el
organismo es múltiple y completa, actuando como todo un sistema terapéutico.
1. Estimulan las defensas del
organismo.
2. Depuran la sangre,
eliminándose las toxinas y productos de los desechos por la sudoración y
diuresis que provocan.
3. Reactivan el metabolismo.
4. Tienen poder
desensibilizante, sumamente útil considerando la participación alérgica en el
orden de las afecciones de tipo reumáticas.
5. Reeduca el sistema
termorregulador. La cura termal provoca dilatación de la red vascular de la
piel con el correspondiente flujo sanguíneo, aumentando la resistencia al frio.
6. Poder analgésico y calmante
de los dolores.
7. Relaja los músculos y por su
acción revulsiva y resolutiva actúa sobre los edemas, tumefacciones y procesos
crónicos fibrosos.
8. Sedante del sistema
nervioso. Reconstituyente y tónico general.
En cuanto al sistema músculo
esquelético es un tratamiento muy relajante que ayuda al alivio de los dolores
musculares y la artritis entre otros, asimismo mejora los movimientos de las
articulaciones. Esta es una terapia que reduce el estrés y la depresión proporcionando
una sensación de bienestar general.
Sin embargo, cabe aclarar que
para realizar alguna de estas actividades las exigencias físicas son
importantes, pues es contraindicado para las personas hipertensas o con
problemas cardiacos, por lo tanto se debe realizar una consulta médica antes de
comenzar a realizar este tipo de terapias relajantes.
Finalmente, es posible decir
que las diferencias entre el sauna y el baño turco o baño de vapor son la
temperatura y la humedad, dado que en la sauna el calor es seco, hay poca
humedad y la temperatura es bastante alta, por el contrario en el baño turco o
baño de vapor la temperatura no es tan alta pero hay mucha humedad.
CONTACTA CON TU SER DIVINO INTERIOR...
ZEN -WELLNESS & SAUNA SPA
CHINCHA - PERÚ
CONTACTA CON TU SER DIVINO INTERIOR…
Cada uno de nosotros está conectado con lo Divino. El Ser
Superior que está dentro de nosotros trasciende por mucho la comprensión de
nuestras mentes conscientes. Este es el poder al que han accedido todos los grandes
genios y maestros. También es el espacio de la magia y los milagros en nuestras
vidas. Aquí están los pasos para hacer contacto:
VEAMOS LOS PASOS
¡El primer paso es CREER que tienes un Ser Superior con
quién establecer comunicación!
Entonces ten la EXPECTATIVA de que esta comunicación
mejorará cada día, conforme te enfocas diligentemente en el crecimiento
interno. Sin estos dos prerrequisitos esenciales, es difícil lograr cualquier
cosa en la vida, incluso en el nivel físico. Estas dos cualidades son
esenciales para el crecimiento interno. Así que establece una META para lograr
contactar con el Ser Superior, revisa esa meta diariamente y mantén tu
propósito con determinación hasta que el éxito sea tuyo.
2. Transforma Tu Visión del Mundo
Somos educados con una visión principalmente materialista
del mundo, que niega el papel del Espíritu. Para establecer un contacto
cercando con los reinos espirituales, necesitamos que todo nuestro ser –
consciente y subconsciente – sea congruente con nuestra meta. En cualquier
actividad o meta principal, tienes que establecer las reglas del juego y la
forma como se juega. Contactar con tu Ser Superior es lo mismo. Por lo tanto,
busca escritos o maestros que expandan tu comprensión del universo,
fundamentalmente como un reino de Conciencia y Mente.
3. Soledad
En la meditación, trabajas para disciplinar a tu mente y
para silenciar la charla interna que siempre la llena. Creas un recipiente puro
para que lo llene el Ser Superior. Seguir tu respiración es una disciplina de
meditación excelente, como lo es oncentrarse en una flama. O visualizar una
esfera dorada de luz en tu Plexo Solar que llena todo tu cuerpo con energía y
curación. Hay muchas prácticas que puedes estudiar y usar.
5. Diario
Registra tus sentimientos, emociones, sueños e intuiciones
todos los días en un diario. Esto te ayudará a entrar en un contacto más
estrecho con tus profundidades intuitivas. Puedes hacerle preguntas a tu Ser
Superior aquí, y después registrar cualquier respuesta o intuición que recibas.
Si haces esto regularmente con fe y expectativa, RECIBIRAS las respuestas que
necesitas.
6. Diálogo Interno
Conduce un diálogo interno regular con tu Ser Superior.
Durante los próximos 40 días, decide mantenerte en contacto todo el día. Dile a
tu Ser Superior “Yo se que estás allí y quiero conocerte y ponerte atención.
Por favor comienza a guiar mi vida”. No te preocupes si este diálogo es
enteramente en un solo sentido al principio.
Recuerda que has estado fuera de contacto durante décadas.
¡Toma tiempo limpiar las telarañas! Persiste con este diálogo interno como si
hablaras con un amigo, platicando, haciéndole preguntas, compartiendo tus
esperanzas comienza a escuchar las respuestas. Llegarán.
7. Lecciones de la Vida
Ve la vida como una Escuela de Misterio. Cree que todos los
eventos de tu vida, las situaciones y las personas, han sido estructurados
PRECISAMENTE con el fin de enseñarte exactamente lo que necesitas saber ahora.
¡Toma la vida como si toda la creación estuviera conspirando para tu beneficio!
Cuando algo suceda en tu vida, para bien o para mal, pregúntate cuál es la
lección para ti. Incluso situaciones o personas desagradables han sido
colocadas deliberadamente allí como un reto que te ayude a crecer. Al comenzar
a ver tu vida como una obra en la que tu estás jugando el papel principal, el
Ser Superior se volverá mucho más evidente en tu vida. Registra tus
descubrimientos en tu diario.
8. Sueños
Espera que tu Ser Superior te hable en sueños. Antes de
dormir has algunos estiramientos y relaja tu cuerpo completamente. Pregúntale
algo a tu Ser Superior y espera la respuesta. Cuando te levantes, recuerda lo
que puedas de tus sueños y escríbelos en tu diario. Si no estás acostumbrado a
recordar tus sueños, esto te tomará tiempo y persistencia. Sin embargo, con
paciencia, comenzarás a recordar tus sueños Y recibirás respuestas de tu Ser
Superior.
9. Conciencia
Enfócate en vivir más y más en el presente, en el AHORA.
Cuando estés comiendo, sé consciente de que estás comiendo. Cuando camines,
sabe que estás caminando. El único momento real es el ahora – el pasado se ha
ido para siempre y el futuro todavía no ha llegado. Por lo tanto, trabaja en
limpiar tu mente de preocupaciones, ilusiones y extrapolaciones. Limia el
desorden de la mente y crea un espacio para que lo llene el Ser Superior.
10. ¡Paciencia!
Recuerda, puedes haber pasado toda tu vida sin contactar con
la Fuente. Por lo tanto, toma tiempo aprender como reestablecer contacto. Todo
lo que vale la pena toma tiempo y práctica. Permanece vigilante y practica
estos pasos cada día, y vas a recibir las respuestas que necesitas. Recuerda:
El Ser Superior QUIERE estar en contacto. De hecho, el simpl hecho de hablar de
él como alguien separado de ti es contradictorio. ¡El Ser Superior eres tu! Tu
verdadero ser. ¡Así que ponte en contacto CONTIGO!.
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